¡Atención! Te voy a transmitir el secreto del método de Armonía Corporal para adelgazar, es muy sencillo: un 20% tiene que ver con lo que comes y un 80% con la actitud con la que vives, en realidad no es ningún secreto, tu ya lo sabías, lo que ocurre es que a veces lo olvidas y en Armonía Corporal te ayudamos a recordarlo ;)
No te obsesiones por lo que comes, escucha a tu cuerpo y pregúntate si llevas la vida que quieres llevar.
Otro dato: La actividad física, aunque sea moderada, aumenta la esperanza de vida en 4,5 años (leer noticia). ¿Te has fijado alguna vez lo activos que son los ancianos que se ven saludables? ¡No paran de hacer cosas! Es precisamente las ganas de hacer cosas, las ganas de vivir lo que te mantiene sano. 
Activa tu vida y tu metabolismo se activará, como resultado obtendrás el equilibrio natural de tu peso, tu cuerpo se adaptará para ayudarte a conseguir tus metas. Reflexiona sobre tu vida, ¿eres lo suficientemente activa? ¿qué cosas podrías hacer para aumentar tu actividad diaria? Parece que te esté proponiendo una vida más estresante de lo que ya tienes, pero en realidad te estoy proponiendo todo lo contrario, mantenerte activa y en paz al mismo tiempo, para ello antes debes dejar de hacer todo aquello que no te aporte bienestar. En España vemos la televisión una media de 4 horas por día, si, si, has oído bien: 4 horas al día (leer noticia). Si normalmente trabajamos 8 horas y dormimos 8 horas, nos quedan 8 horas «libres» y la mitad las pasamos mirando la televisión. La televisión es un claro ejemplo de actividad que nos resta energía y nos mantiene inactivos entretenidos con la vida de otros cuando lo que deberíamos hacer es vivir al máximo nuestra propia vida. 
No sigas perdiendo tu preciado tiempo con cosas que no deseas hacer, eres la escultora de tu vida, ¡haz que sea una obra maestra!
Gracias por leerme,
Un abrazo,
Mentxu da Vinci
- Coach para Adelgazar y Tratamiento de desórdenes alimenticios que provocan sobrepeso
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