Uno de mis propósitos de cada año sigue siendo profundizar en escucharme, ser paciente conmigo, aceptarme, ser fiel a mi misma, amarme,… Y todo eso lo consigo, a veces más a veces menos, con pequeñas cosas que decido otorgarme: un descanso, un baile, expresar mis necesidades, escucharme y expresar mis emociones de manera beneficiosa para todos, un capricho, salir con los amig@s, ver las cosas desde otra perspectiva, … Muchas mujeres estamos emperradas en ir solucionando y satisfaciendo deseos del prójimo en lugar de los nuestros propios. Luego nos sentimos ausentes, vacías. Llega un momento que el cuerpo y el alma se hartan de tanto autodesprecio, de dejarnos siempre para lo último, de quedarnos con las migajas. Lloramos por dentro, surgen malestares, ansiedad, estrés o enfermedades corporales para avisarnos de volver a conectar con nosotras mismas y profundizemos CUIDÁNDONOS.
22 frases que inspiran a cuidarte
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«Haz algo todos los días que sea amoroso hacia tu cuerpo y te dé la oportunidad de disfrutar de las sensaciones de tu cuerpo». Golda Poretsky
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«Tu respiración es tu mejor amigo. Vuelve a él en todos tus problemas y encontrarás consuelo y guía. «Desconocido
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«Cuando el pozo está seco, sabemos el valor del agua» Benjamin Franklin
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«Al tratar con aquellos que sufren un gran sufrimiento, si sientes que te estás» quejando «, si te sientes desmoralizado y exhausto, es mejor, por el bien de todos, retirarte y restaurarte . El punto es tener una perspectiva a largo plazo. » Dalai Lama
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«Permítete disfrutar de cada momento feliz en tu vida» Steve Maraboli
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«Nos deleitamos en la belleza de la mariposa, pero rara vez admitimos los cambios que ha experimentado para lograr esa belleza» Maya Angelou
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.»Nuestros cuerpos son nuestros jardines, nuestras decisiones nuestros jardineros» William Shakespeare
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«No te sacrifiques demasiado, porque si sacrificas demasiado no hay nada más que puedas dar y nadie se preocupará por ti» Karl Lagerfeld
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.»Al igual que cuidas y limpias tu casa, cuida, limpia y nutre tu cuerpo: el templo de tu Alma» Mentxu da Vinci
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«Tu tiempo es limitado, así que no lo desperdicies viviendo la vida de otra persona. No se deje atrapar por el dogma, que es vivir con los resultados del pensamiento de otras personas. No permita que el ruido de las opiniones de los demás ahogue su propia voz interior. Y lo más importante, ten el coraje de seguir tu corazón y tu intuición. Ellos de alguna manera ya saben en lo que realmente te quieres convertir. Todo lo demás es secundario. » Steve Jobs
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«Te propongo el siguiente reto: Renuncia a ser perfect@, empieza a escucharte más, a cuidarte más, a permitirte florecer tal cuál eres» Mentxu da Vinci
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«Deja que tu corazón te guíe. Él te susurra, así que escucha con atención «. La madre de Littlefoot, Land Before Time
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«Sé paciente con todo lo que no está resuelto en tu corazón y trata de amar las preguntas en sí mismas, como habitaciones cerradas y libros que están escritos en una lengua muy extraña. No busques las respuestas, que no se te pueden dar porque no podrías vivirlas. y el punto es, vivir todo. Vive las preguntas ahora. Tal vez los encuentres gradualmente, sin darte cuenta, y vivirás un día distante en la respuesta «. Rainer Maria Rilke, Cartas a un joven poeta
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«Si no buscas lo que quieres, nunca lo tendrás. Si no lo haces, la respuesta siempre es no. Si no das un paso adelante, siempre estás en el mismo lugar «. Nora Roberts
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«Soy mi propio experimento. Soy mi propia obra de arte. » Madonna
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«La autocompasión es simplemente darnos la misma bondad que daríamos a los demás». Christopher Germer
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«Cada vez que una mujer se defiende a sí misma, sin saberlo, sin reclamarlo, defiende a todas las mujeres». Maya Angelou
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«Cuando nos tratamos de manera compasiva, hacemos emerger nuestra poderosa energía amorosa, una energía amable, que nos acoge, nos integra, y nos eleva.» Mentxu da Vinci
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«Nunca bajes la cabeza. Siempre manténla alta. Mira al mundo directo a la cara.» Helen Keller
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«No tienes que estar mejor para empezar, SÓLO TIENES QUE EMPEZAR para estar mejor”
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«Aprende a aceptar y a valorar tus diferencias, pues ellas te harán destacar de entre la multitud.» Ellen Degeneres
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«Aprende a DECIR NO sin sentirte culpable o creer que lastimas a alguien. Querer agradar a los demás es un desgaste enorme.»
Recopilación efectuada por Mentxu da Vinci, coach nutricional que te ayuda a consolidar hábitos y a eliminar conductas adictivas
