«Regular el pes de manera holística és mirar la persona com un tot»
Entrevista a l’ofici de viure sobre com regular el pes tenint en compte no només l’alimentació, sino també la part mental, emocional i espiritual
¡Descubre tu «porqué» y potencia tu motivación!
¿Empiezas algo y luego lo dejas? ¿Tu motivación se desinfla como un globo con fugas? Igual te conviene saber como catapultar tu motivación para construir y consolidar los hábitos que desea. Te hablo de amueblar tu mente para potenciar la motivación de manera que los saboteadores grises se vayan por dónde han venido. Pero no […]
7 Recursos para dejar de Comer en Secreto
Aunque comer en secreto puede ser una forma temporal de lidiar con los problemas, no es la forma más saludable de abordarlos.
Conoce estos 7 recursos para superarlo.
La Comida Engorda no Importa lo que Haga
He escogido esta frase porque muchas de mis clientas creen que al final todo les engorda, incluso el agua, no acaban de diferenciar que les sienta bien y que no. Yo estuve allí, y es normal, dado a todos los estímulos, mensajes y anuncios con los que nos bombardean. Vayamos al lío. Como estamos viendo […]
¿Que patrones de conducta emocionales y mentales nos llevan a comer compulsivamente?
¿A veces te sientes poco valorada, vulnerable, desprotegida, fea y tiendes a hacer las cosas bien para que te quieran? ¿Tienes patrones de conducta que te llevan a comer de más o de manera inadecuada? Un patrón de conducta es la forma en que percibimos y reaccionamos ante ciertas circunstancias de manera habitual habitual. Nuestros patrones de […]
Como evitar una sobredosis de comida en Navidades
Cómo evitar un atracón de comida y disfrutar más de la Navidad
Decálogo para eliminar los kilos emocionales y recuperar tu poder
Diez consejos para perder el peso emocional y así poder quitarnos el sobrepeso físico.
¿Qué es el Hambre Emocional?
¿Tengo hambre emocional?
Espectacular Smoothie Bowl (batido verde en bol)
Alimenta tu cuerpo y tu almo desayunando este smoothie bowl que está tan rico como se ve en la foto
3 claves para mantenerte delgad@ para siempre
Lo primero es comprender que tienes que dejar las dietas y empezar a comer de manera saludable de manera que te alimentes, disfrutes y elimines el peso que te sobra y luego te mantenga en tu justo peso. Y aunque haya algún día que te saltes el plan, no pasa nada porque tu cuerpo se […]
