Meditación para Gestionar el Pensamiento Obsesivo
¿Cómo entrenar mi mente para que no me ahoguen pensamientos obsesivos?
Cómo integrar y «soltar» emociones y de paso «quitarte un peso» de encima
¿Reprimes emociones que no sabes como colocar y que te llevan a comer de manera inadecuada o a evadirte de tu Presente de otra manera?
¿La ansiedad te invade y no sabes como afrontarla y gestionarla de manera beneficiosa para ti?
Hacer Dieta Versus Alimentación Consciente
¿Harta de dietas? Aprende a comer con consciencia disfrutando y olvídate de una vez por todas de las dietas restrictivas y temporales.
Retiro Mindfulness y Yoga, con alimentación placentera y detox
Retiro de Yoga y MIndfulness. Alimentación placentera y saludable depurativa ( 80-90% eco y de proximidad). ¡Un retiro para recargar pilas, y descargar toxinas y preocupaciones!
Cambiar la manera en cómo Percibo lo que conozco como Estrés
Como liberarme del sobrepeso emocional, de pautas de conducta destructivas, y recuperarme a mi mism@.
Como segregar dopamina de manera natural
Cómo Doparte de manera Healthy y sin indeseables efectos secundarios
¿Hasta que punto podemos manifestar la realidad que queremos?
¿Somos corresponsables de la vida que tenemos? Hay una frase de Buda que dice: «Somos lo que pensamos, todo lo que somos surge de nuestros pensamientos. Con nuestros pensamientos creamos nuestro mundo.» Exactamente no sé hasta que punto manifestamos la realidad que queremos, pero si que la materializamos dado que en cada momento de nuestra […]
La magia de estar presente para transformar tu Vida
Llego a casa cansada del trabajo, pensando en preparar la cena, en las facturas por pagar, en bañar a los niños, en la ropa que me aprieta, en hacer una lavadora, llamar a mi hermana,…; el móvil pita, vuelve a pitar, suspiro, atiendo los dichosos whattsApps y ya no sé lo que iba a hacer. […]
Verano: Consejos para disfrutar cuidándote sin engordar
¿Cómo podemos disfrutar del verano sin miedo a engordar o sin estar pendientes constantemente de nuestra figura? Ante todo, como siempre, teniendo de base una correcta alimentación, consciente y saludable pero esto no debería ser algo exclusivo del verano y motivado por el “miedo a engordar” sino convertirlo en un hábito de vida e instaurarlo en nuestra […]
4 consejos para adelgazar Disfrutando :)
Adelgazar es sin duda una gran meta a alcanzar por diferentes motivos (porque realmente necesitamos perder peso para beneficiar nuestra salud, porque por estética deseamos estar más delgados y esbeltos o porque simplemente tenemos un acontecimiento en nuestra vida o llega el verano y queremos perder esos kilos extras que hemos cogido). Sea por lo […]
