7 maneras de practicar el autocuidado o autoamor radical y transformar tu relación con la comida
Imagínate esto: llegas al final de otro día lleno de tareas y compromisos. Cumpliste con las expectativas de los demás, terminaste todo lo urgente, pero ahora, frente a tu plato de comida, te invade un vacío o la sensación de estar desconectada de ti misma. Tal vez comes rápido, sin saborear, o incluso te sientes […]
Truquis para tus Ensaladas de Invierno
Los vegetales crudos son ricos en enzimas, minerales y vitaminas que necesitamos. Depende del estado de nuestro sistema digestivo o de si padecemos alguna patología puede que nos cuesten digerir más que las cocinadas, y como es interesante incluirlas en nuestra dieta, aquí te dejo algunas recomendaciones especiales que te ayudaran a disfrutar de sus […]
Respetando mi Cuerpo
Se que esto es una carrera de fondo, que son muchos años de comer de manera impulsiva y emocional, pero ahora he comprobado que hay otra forma de comer respetándome y respetando mi cuerpo, y si vuelvo a tener algún bajón, pediré ayuda, porque mi elección es cuidarme y liberarme.
Los 6 sabores del Ayurveda unidos para eliminar los gatillos que disparan el ansia por comer
Dentro de la sabiduria ayurvédica destaca el gusto, como el guía que te acompaña a la hora de elegir que llevarte a la boca. Incluir los 6 sabores en la comida ¡Déjate guiar por el sabor! Según el ayurveda es importante para mantener el equilibrio incluir los seis rasas o sabores más fundamentales en nuestras […]
