Adelgazar disfrutando: las 5 entradas más efectivas
Hay muchas maneras de adelgazar, yo te recomiendo que te focalices en adelgazar con salud y disfrutando, de esta manera obtienes resultados duraderos mientras recuperas tu energía y vitalidad. ¡Focalízate en lo que deseas! Aquello en lo que enfocas tu mente, ¡crece! ¡Enfócate en lo que realmente quieres! Adelgazar disfrutando con tu mente como […]
9 alimentos que reducen el estrés-II
Esta es la segunda parte de nuestro artículo publicado ayer: 9 alimentos que reducen el estrés. Ayer comentamos porqué y como el apio, las pipas de girasol, la espirulina y las almendras nos ayudan a reducir los estragos producidos por el estrés crónico en nuestro organismo. Y hoy hablaremos de 5 alimentos más que harán […]
9 alimentos que disminuyen el estrés-I
Cuando padecemos estrés de forma crónica o patológica, nuestras glándulas suprarrenales segregan más hormonas del estrés. Estas hormonas, conocidas como adrenalina y cortisol, dan la siguiente sintomatología: Aumento de la tensión arterial Trastornos digestivos Suprime la acción del sistema inmunitario Tensión muscular Disminuye la formación ósea Incrementa los niveles de azúcar en sangre En casos […]
