Cómo preparar una saludable mousse de chocolate, plátano y aguacate en 5 minutos
Esta mousse es deliciosa, sana, intensa y saciante. Y ¡rápida! la tendrás preparada en 5 minutos. Sus ingredientes están recomendados en caso de cansancio, estrés, depresión, síndrome premenstrual,… Descubre más abajo los beneficios de esta mousse. ¿Qué beneficios para la salud te aporta esta mousse de chocolate? El cremoso aguacate El aguacate le da cremosidad […]
Alimentos ricos en Serotonina para dormir mejor y afrontar la depresión
La Serotonina es un neurotransmisor que puede influir en nuestro estado de ánimo y en el apetito. Cuando una persona sufre depresión, los médicos suelen recetar antidepresivos que ayudan a elevar los niveles de serotonina. ¿Que pasa si segregamos poca serotonina? Podemos padecer depresión, problemas de insomnio, ansiedad, estrés, agresividad, miedo, angustia, y deseo sexual […]
Alimentos recomendables para afrontar el estrés
Cuando padecemos estrés de forma crónica, nuestra presión arterial aumenta, sufrimos trastornos digestivos, tensión muscular, nuestros niveles de azúcar en sangre se alteran y se reduce la eficacia de nuestro sistema inmunológico. Durante este proceso nuestras glándulas suprarrenales secretan adrenalina y cortisol. Puede llegar un momento en que nuestras glándulas suprarrenales se agoten y aparezca […]
Adelgazar sin dietas: Espárragos trigueros con Humus
Los espárragos están considerados un alimento que alivia el estrés ya que colabora en la formación de glóbulos rojos, y contiene abundante glutation, un antioxidante que ayuda a que el hígado funcione de la manera adecuada. Ingredientes de Espárragos trigueros con Humus: 1 manojo de espárragos trigueros 250 gramos de garbanzos cocidos 1 cucharada de […]
Adelgazar sin dietas: Guisantes salteados con espárragos
Algunas propiedades de los guisantes Los guisantes contienen abundante vitamina B1 o tiamina, esencial para la buena salud de nuestro sistema nervioso. Consumir esta delicada legumbre ayuda a prevenir la astenia primaveral, ya que son muy nutritivos y revitalizantes. Además gracias a su riqueza en fibra ayudan a depurar el organismo, reducir el colesterol, […]
Apio para Adelgazar
Beneficios del Apio para Adelgazar Para eliminar toxinas ya que ayuda a depurar el hígado y la vesícula biliar. Diurético: facilita la eliminación de los líquidos que nos sobran. Ayuda a tener un vientre plano ya que disminuye la formación de gases intestinales. Otras Propiedades del Apio Disminuye el colesterol. Colabora para eliminar el exceso de ácido úrico, por […]
Coctel depurativo antiestrés
El estrés nos producen desgaste. A nivel físico produce alteraciones hormonales, y si se hace crónico aparece la fatiga, disminuye nuestra capacidad inmunológica; suelen aparecer dolores de cabeza, trastornos a nivel digestivo, hipertensión arterial, y mareos. Tomate el tiempo que necesites para descubrir la causa de tu estrés, y usa medidas adecuadas para afrontarlo: relajación, […]
Adelgazar sin dietas: Coliflor con bechamel de Avena
¿Salsa bechamel para perder peso? ¿Bechamel de avena? ¡Prueba esta coliflor con bechamel de avena y súbete al carro de lo deliciosamente sano! [lightbox link=»https://armoniacorporal.es/wp-content/uploads/2014/02/coliflor-con-bechamel-de-avena.gif» thumb=»https://armoniacorporal.es/wp-content/uploads/2014/02/coliflor-con-bechamel-de-avena.gif» width=»444″ align=»center» title=»coliflor con bechamel de avena» frame=»true» icon=»image»] Ingredientes para la coliflor con bechamel de Avena 1 coliflor. 1 taza de avena en copos 800 ml de leche […]
Consejos para Adelgazar: Regaliz para reducir la Ansiedad y el Estrés
La raíz de regaliz para disminuir la ansiedad y sus otros beneficios.
Disminuir el estrés para quemar grasa abdominal
A muchas personas el estrés crónico las hace engordar, mientras a otras las mantiene delgadas. Entender el funcionamiento hormonal de nuestro cuerpo bajo situaciones de estrés hará que nos demos cuenta de que en vez de tratar el sobrepeso originado por padecer estrés crónico y ansiedad, lo que hemos de hacer es aprender a disminuir […]
