Las preguntas cambian inmediatamente aquello sobre lo que enfocamos la atención, y en consecuencia, cómo nos sentimos. Si uno se pregunta “¿cómo es que me siento tan deprimido?”, enfocará la atención, buscará y encontrará referencias que apoyen la idea de que hay una razón para sentirse deprimido, triste y gris. En cambio, preguntarse: -“¿Qué cosas […]
Las dietas temporales pueden alterar el metabolismo y otras glándulas endocrinas, nos hace pasar hambre y generan ansiedad. Cuando uno adopta un estilo de vida sano, el adelgazamiento es algo secundario, que simplemente sucede, los kilos se van por donde han venido, como por arte de magia, pero no es magia de lo que hablamos, es de tener la estrategia adecuada para obtener resultados duraderos, es decir un programa cambio de hábitos que funcione.
“El principio de un hábito es como un hilillo invisible, que reforzamos cada vez que repetimos el acto, añadiéndole otro filamento hasta que se convierte en un cable que nos ata irremisiblemente, en pensamiento y obra.» ORISON SWETT MARSEN La PNL o Programación Neuro-Lingüística a PNL , es el arte de la excelencia personal, […]
Consejos importantes para equilibrar tu cuerpo, mejorar tu salud, disminuir la ansiedad, aumentar tu vitalidad y liberarte del sobrepeso
¿ESTÁS CANSADO DE DIETAS QUE NO FUNCIONAN? – ¿Comes cuando no tienes hambre? – ¿Comes de forma compulsiva? – ¿Cuándo consigues empezar una dieta, la dejas al poco tiempo? – ¿Pierdes peso y lo recuperas con propina? – ¿La comida es tu refugio cuando te sientes deprimid@ o con ansiedad? Si has respondido si a […]
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