Un regalo para reconectar contigo mism@ en el Corazón del Montnegre (a una hora de Barcelona). Practicaremos estrategias de minfulness, algunas de ellas para reducir la ansiedad y el estrés, disfrutaremos de sabrosa comida detox, un ambiente agradable, ejercicios de Yoga, y un taller de cocina saludable.
El plan del Retiro de Yoga y Mindfulness Detox
VIERNES 25 de mayo
17:00 Llegada y aterrizaje
19:00 Infusión de Bienvenida y Presentación
20:00 Ejercicio de Mindfulness
20:30 Cena
21:30 Sobremesa alternativa
SABADO 26 de mayo
8:00 Infu detox
8:30 a 10:00 Yoga de alineación
10:15 Desayuno
12:00 a 13:30 Taller de cocina saludable: «Hamburguesas veganas»
14:00 a 15:00 Comida
15:00 a 17:00 Descanso
17:00 a 18:30 Mindfulness práctico
19:00 a 20:00 Yoga de alineación. Trabajo restaurativo.
20:30 a 21:30 Cena
21:30 Sobremesa alternativa
DOMINGO 27 de mayo
8:00 Infu detox
8:30 a 10:00 Yoga de alineación
10:15 Desayuno
12:00 a 13:30 MIndfulness para gestionar la ansiedad (Teoría y práctica)
14:00 a 15:00 Comida
16:00 Infusión de despedida i Cierre
Incluye:
-Técnica para afrontar situaciones conflictivas de manera constructiva.
-Dossier y audios de Mindfulness y las recetas del retiro.
-Alimentación saludable, placentera y depurativa. Sin gluten ni lácteos.
-Grupo reducido
-Ambiente familiar
-Alimentos fermentados probióticos naturales
-Comida 80-90% ecológica y de proximidad
-Habitación doble (3 disponibles) o habitación con literas (6 plazas).
PRECIO: entre 180 – 210 €/por persona (dependiendo de la habitación)
FECHA MáXIMA PARA INSCRIPCIÓN Y RESERVA: 1 de MAYO€ Todo incluido
No es obligatorio participar en todas las actividades.
Los trabajos de Yoga y Mindfulness se adaptaran al grupo
FORMADORAS: Laia Collell y Mentxu da Vinci
Lugar: CAL OM (Sant Celoni – Montnegre) Barcelona
info y reservas:
collell.laia@gmail.com
info@armoniacorporal.es
WhatsApp al 665367089
