Uno de los laxantes más saludables y eficaces que se conocen es Triphala, ya que a parte de su poder laxante fortalece el colon.
Triphala es básicamente una fórmula ancestral a base de hierbas que se utiliza en la medicina ayurvédica y que popularmente en India es conocido como «el rejuvenecedor».
En su composición constan tres frutos:
- Amalaki (Phyllantus Emblica)
- Vibhitaki (Terminalia belerica)
- Haritaki (Terminalia chebula)
Triphala significa tres frutos
Beneficios y propiedades de la Triphala
- Triphala es un buen remedio para corregir problemas digestivos, ya que funciona como un laxante suave que favorece los movimientos peristálticos intestinales, estimula la secreción de jugos biliares algo esencial para el adecuado metabolismo de las grasas, y también regenera las paredes del colon.
- Ayuda a la desintoxicación del cuerpo, ya que limpia y tonifica el tubo digestivo.
- No crea dependencia
- Ayuda a equilibrar el metabolismo
- Purifica la sangre
- Rejuvenecedor que ayuda a limpiar la piel
- Mejora la absorción de los nutrientes
- Potencia el sistema inmunológico
- Reduce el colesterol
- Rico en vitamina C y antioxidantes
- Mejora la visión
Dosis adecuada de Triphala para corregir el estreñimiento
Tomar un par de cápsulas o una cucharadita de polvo triphala antes de ir a dormir y luego beber un vaso de agua tibia, o seguir las indicaciones de tu terapeuta o médico.
Otras recomendaciones ayurvédicas para combatir el estreñimiento
Incluye en tu dieta habitual frutas como papaya, mango, plátano, uvas, naranjas, manzana,…También es importante comer despacio y masticar lentamente la comida, así como evitar o reducir la comida picante, los alimentos procesados industrialmente, los que llevan aditivos y los congelados.
Condimentar tus comidas con semillas de comino, cilantro, la cúrcuma y el hinojo facilitará tu proceso digestivo y ensalzará tus platos.
¿Se adelgaza con Triphala?
Cómo hemos visto esta fórmula ayurvédica, ayuda a cuidar con suavidad nuestros órganos ya que mejora todo el funcionamiento digestivo, potencia la eliminación de toxinas y depósitos de grasa del intestino, y equilibra el metabolismo. Todo esto favorece la eliminación del peso que nos sobra procedente de toxinas, indeseadas acumulaciones intestinales,…
Para corregir el sobrepeso y la obesidad debe tomarse por un período grande de tiempo. Consúltalo con tu terapeuta o profesional de la salud.
Gracias por leerme,
Mentxu da Vinci
Naturópata, Coach para adelgazar, Te ayudo a crear hábitos saludables en tu Vida
Fuentes:
http://ayurveda-monika.blogspot.com.es/2011/10/propiedades-de-triphala.html
http://www.livestrong.com/article/557136-vegetables-that-are-constipating/
http://drjohnanne.hubpages.com/hub/Constipation_Cure
