mindfulness

¿Alguna vez te ha pasado que pasas por etapas en que tienes hambre todo el tiempo?¿Cómo solucionarlo?
10 maneras para sentirte más saciada, y así controlar más sanamente lo que comes
La dieta única: Comer con Consciencia
El comer con consciencia te ayuda a adelgazar, a serenarte, a comer más despacio, y a disminuir el hambre compulsiva, los atracones y la depresión
Disfruta de la Comida y Disminuye el Ansia por Comer
Aprende a comunicarte con tu subconsciente para disminuir la compulsión por comer
10 Beneficios de la Alimentación Consciente + 2 audios de práctica
Tener más consciencia del Placer, hace que la Compulsión caiga en picado
Poner Consciencia en tu Alimentación te ayuda a desbloquear patrones de conducta que te llevan a comer de más o de manera. desordenada. Comer con consciencia te libera.
7 Consejos para Adelgazar a la vuelta de las Vacaciones
Meditación Tonglen: Compasión para reducir la ansiedad y la angustia
Esta meditación nos ayuda a aumentar nuestra capacidad para permitir integrar y liberar sentimientos desagradables.
Desordenes alimenticios, obesidad y mindfulness
Meditación para Gestionar el Pensamiento Obsesivo
¿Cómo entrenar mi mente para que no me ahoguen pensamientos obsesivos?
6 Consejos efectivos para reducir el hambre compulsiva o desordenada cuando estás cansada - infografía
¿Te pasa que llegas a casa tarde con cansancio y te pones a comer compulsivamente?¿O te dedicas a picar de manera desordenada?

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Última llamada para mejorar tu relación con la comida

«El Método Da Vinci comienza pronto. ¡No te quedes fuera!»