Beneficios del Agua de Coco para Adelgazar, tras el Ejercicio, y para tu Salud

Déjate sorprender por la larga lista de beneficios que tiene el agua de coco: adelgazante, saciante,  te ayuda a recuperarte tras el ejercicio, quemagrasas, antiarrugas, antioxidante,…

¿Qué es el Agua de Coco? 

Es el líquido transparente que encontramos dentro de los cocos aún verdes. Es rico en  proteínas, potasio, hierro, calcio, ácido fólico, vitamina B6, vitamina C, sodio, selenio, yodo, magnesio y otros nutrientes.

El contenido de electrolitos del agua de coco es comparable a la del plasma humano, de hecho los médicos utilizaban el agua de coco como un líquido intravenoso en el pasado.

Agua de Coco para Adelgazar

• Ayuda a alcanzar y   mantener un peso corporal adecuado. Cuando el metabolismo es lento, el cuerpo tiene una tendencia a aumentar de peso. El agua de coco ayuda a aumentar el metabolismo del cuerpo y mejora su capacidad digestiva.
• Es un diurético natural que te ayuda a eliminar tóxinas, y otros elementos de deshecho.
• Equilibra el azúcar en sangre, lo que hace que disminuya el ansía por comer.
• Contiene más potasio que un plátano, el potasio aumenta el crecimiento muscular : Uno de los aspectos importantes de la pérdida de peso tiene que ver con ganar músculo para reemplazar la grasa . El agua de coco tiene una gran cantidad de potasio, lo que hace que sea fácil para ti aumentar la masa muscular, y esto ayudará a tu cuerpo a quemar más grasa.

¿En que me ayuda tomar Agua de Coco después de hacer Ejercicio?

• Podemos tomar agua de coco después del gimnasio o de hacer deporte y así recuperar los electrolitos que habíamos perdido durante el ejercicio.
• Ayuda a aumentar la masa muscular y a disminuir la grasa corporal.
• Aumenta la energía naturalmente, a diferencia de las bebidas energéticas.
• Previene la deshidratación. Hidratarse bien es imprescindible para los deportistas, mujeres embarazadas y lactantes, y personas enfermas.

¿Qué otros beneficios para la salud me aporta el agua de coco?

• Ayuda a eliminar la hinchazón en manos y pies

  

• Alivia el estreñimiento
• Antioxidante
• Previene el cáncer gracias a las citoquinas que contiene.
• Potencia nuestra salud, ya que estimula nuestro  sistema inmunológico gracias a la monolaurina y a la arginina.
• Previene la formación de cálculos renales, y ayuda a disolverlos.
• Hace que tu piel luzca más suave y flexible, por lo que se considera antiaging.
• Ayuda a equilibrar los picos de insulina, por lo que se recomienda en caso de diabetes.
• Los dolores de cabeza, el cansancio, y los calambres musculares son signos de deshidratación. Para reanimarte, en vez de tomarte un café, bebe un vaso de agua, o un poco de agua de coco, y mientras te hidratas disfruta además de sus consecuencias beneficiosas.
• Ayuda a disminuir el colesterol malo.
• Si la noche anterior tomaste un par de copas de menos, bebe agua de coco al llegar a casa por la noche, y por la mañana, ya que alivia la resaca, la deshidratación y el malestar consecuente.

Gracias por leerme,

   Mentxu da Vinci

   Coaching para Adelgazar Disfrutando Sesiones presenciales o por skype.

   Tratamiento de los trastornos alimenticios de sobrepeso y disminución de la ansiedad.

  “Cuidarse no tiene porqué ser desagradable. De hecho, cuidarse pasará a ser para ti un estilo de vida placentero en el que disfrutarás de lo que comes y te sentirás muy bien con tu cuerpo.”

Fuente:

• Coconut-info.net/coconut_water/coconut_water_for_weight_loss.php#sthash.G4jU661h.dpuf
• Coconut water for health and healing by Dr Bruce Fife