Adelgazar con PNL: ¿Tienes un objetivo atrayente y claro?
Muchas personas empiezan a hacer dietas, o planes para perder peso, pero carecen de un objetivo atractivo y claro adonde dirigirse. Un objetivo tan atrayente, que sea el quién nos seduzca para que lo materialicemos. Muchos clientes cuando hablamos de definir un objetivo, lo establecen en: perder 10 kilos; ¡esto no es muy motivador que […]
Consejos para Adelgazar: Regaliz para reducir la Ansiedad y el Estrés
La raíz de regaliz para disminuir la ansiedad y sus otros beneficios.
Dormir mejor te ayuda a Adelgazar
Este es un artículo invitado de Olivier Charlot, fundador de un blog para mejorar el descanso Dormir Bien.org, dónde comparte consejos y estrategias para conciliar el sueño, y vencer el insomnio. Todos conocemos esta sensación de despertarnos mal, cansados, y con un hambre que nos devora el estómago. Pues sí: el cansancio suele despertar el […]
Beneficios del Agua de Coco para Adelgazar, tras el Ejercicio, y para tu Salud
Déjate sorprender por la larga lista de beneficios que tiene el agua de coco: adelgazante, saciante, te ayuda a recuperarte tras el ejercicio, quemagrasas, antiarrugas, antioxidante,… ¿Qué es el Agua de Coco? Es el líquido transparente que encontramos dentro de los cocos aún verdes. Es rico en proteínas, potasio, hierro, calcio, ácido fólico, vitamina B6, vitamina […]
Consejos para Adelgazar: Emociones y Salud
Las emociones juegan un papel primordial en lo que significa gozar de una buena salud en nuestro cuerpo. ¿Estás iracundo? Hay estudios que determinan que las emociones negativas están asociadas a un sistema inmunológico débil. En concreto, un estudio que fue publicado en la revista «Neurology» llegó a la conclusión de que sentir emociones negativas […]
Metáforas de PNL para perder peso: ¿Como te gustaría ser recordado?
Hace unos cien años, un hombre miraba el periódico de la mañana y para su sorpresa y horror, leyó su nombre en la columna de necrológicas. El periódico había informado de la muerte de esa persona debido a un error. Su primera reacción fue de sorpresa. ¿Estoy aquí o allí? Cuando recuperó la compostura, su […]
¿Cómo se cocina el amaranto?
El Amaranto es un superalimento rico en fibra, y proteínas, que no contiene gluten y que reduce el colesterol. Preparación del Amaranto Amaranto Cocido: Se cuece en la siguiente proporción: 1 taza de amaranto, por 3 tazas de agua o leche vegetal. Se cocina a fuego moderado hasta que absorba el liquido, unos 30-35 minutos. […]
Disminuir el estrés para quemar grasa abdominal
A muchas personas el estrés crónico las hace engordar, mientras a otras las mantiene delgadas. Entender el funcionamiento hormonal de nuestro cuerpo bajo situaciones de estrés hará que nos demos cuenta de que en vez de tratar el sobrepeso originado por padecer estrés crónico y ansiedad, lo que hemos de hacer es aprender a disminuir […]
7 Beneficios del Amaranto: otro Superalimento para Mejorar la Salud y Adelgazar
La kiwicha , o amaranto ( Amaranthus caudatus ), es una planta amarantácea de rápido crecimiento, con hojas, tallos y flores tonalidades moradas, rojas y doradas que crece en las regiones altas de Ecuador, Bolivia, Perú y Argentina. Fue cultivado por los aztecas y en otros climas tropicales, y ahora este «superalimento» está resurgiendo por […]
Consejo para adelgazar: ¿Encima o abajo?¿Hidratos o Almendras?
El siguiente pequeño consejo para adelgazar puede facilitarte de manera agradable el proceso: En vez de un bollo, consume un puñado de almendras para sentirte saciado y adelgazar El Centro Médico Nacional de City of Hope (California), realizó un estudio de investigación en 2003, que se publicó en el «International Journal of Obesity and Related […]
