Cómo respirar para tener más Energía y para Depurarnos
«Se puede vivir 2 meses sin comida y dos semanas sin agua, pero solo se puede vivir unos minutos sin aire» Maestro Hungsyi-Hsiang La manera en que respiramos influye de manera determinante en nuestro estado de ánimo y en nuestras funciones corporales. Cómo respirar para depurarnos Su característica principal es que la espiración es más […]
Adelgazar sin dietas: Hamburguesas de mijo veganas
Esta es una saludable receta sin gluten y sin huevo. Muy divertida de elaborar. Te recomiendo que si tienes hijos, las prepares con ellos, mi hija se lo pasó pipa moldeando las hamburguesas con las manos, les dio forma de corazón, de triángulo,… El mijo es un cereal de bajo índice glucémico que te ayuda […]
Minimalismo existencial: Es simple ser feliz
¿Es tu vida sencilla? No es fácil simplificar viviendo en un mundo tan complejo, lo habitual es que con los años hayas hecho más y más complicada tu vida y sin darte cuenta hayas socavado tu felicidad bajo toneladas de complicación. No te preocupes, no estás sola, formas parte del 99,99% de la población :) […]
Adelgazar sin dietas: Batido verde de piña y pepino
Smothie Brillante. De piña, pepino y lechuga. Para brillar con fuerza el fin de semana. Este smothie junta el brillo de la piña, con el efecto saciante de la lechuga y el poder diurético y depurativo del pepino. Al final del artículo encontrarás las propiedades para mejorar la salud y adelgazar de la piña. Ingredientes […]
Beneficios de los frutos secos para la Salud y para perder peso
Como bien decía Hipócrates, los alimentos son la mejor medicina para nuestro cuerpo, en este caso vamos a profundizar en los frutos secos, que no deberían faltar en nuestra dieta ya que nos aportan propiedades protectoras para el corazón además de anticancerígenas. Frutos secos y salud Múltiples son los beneficios saludables de los frutos secos, […]
¿Qué relación hay entre crear un hábito saludable y tejer una cuerda?
Establecer un hábito en nuestra Vida es como fabricar una cuerda, con cada fibra que vamos añadiendo cada día vamos reforzando el comportamiento (la cuerda), hasta que llega un momento en que se hace difícil romper el hábito adquirido. ¿Cómo condicionar un hábito? Lo primero de todo es elegir de manera consciente el nuevo […]
Evita los disruptores del Placer para aumentar tu Bienestar y Adelgazar
Existen muchos productos que producen perturbaciones exageradas en la respuesta de gratificación producida por el cerebro. Conocemos muchas sustancias adictivas que en exceso son perjudiciales, desde las más cotidianas como el café, el alcohol, el azúcar, el tabaco hasta las drogas ilegales como la cocaína o la marihuana. ¿Qué es un disruptor del Placer? Podemos […]
Adelgazar sin dietas: Risotto de Arroz Rojo
Otra deliciosa receta elaborada con arroz rojo. Disfruta mientras comes este delicioso plato a la vez que te beneficias de las virtudes de sus ingredientes. Ingredientes del risotto de arroz rojo Por cada comensal añadir los siguientes ingredientes: Un tomate grande Una taza pequeña de arroz rojo por persona Tres cucharadas soperas de pimiento rojo troceado […]
Propiedades de las judías mungo germinadas
De interesantes propiedades, el germinado de la judía mungo o también conocida como soja verde se suele consumir crudo, es ligero, nos aporta vitaminas C y K, hierro, folato y fibra. Un toque crudo, con un sabor que recuerda a la nuez y que podemos incluir a nuestras ensaladas o quizás a nuestros sándwiches, junto […]
Batido verde o smoothie de melón
Para empezar el nuevo curso, y continuar con nuestras quehaceres cotidianos, nada mejor que un smoothie o batido verde al inicio del día, que te da vitalidad para empezar con la fuerza y el empuje que necesitas. Su color verde luminoso es una invitación a llenarnos de vida. «Su color verde luminoso es una invitación […]
