Este zumo depurativo te ayuda a adelgazar con salud, y/o a mantenerte un un peso equilibrado. Este coctel delicioso te recomiendo que lo tomes 10 minutos antes de la comida principal, para que de esta manera aproveches mejor sus beneficios.
Ingredientes del zumo verde depurativo
- 1 limón
- 2 hojas de col
- 1 manzana
- 1 pepino
- un puñado de hojas de espinacas
- cilantro al gusto
Para la elaboración de este zumo lavaremos bien los ingredientes y los licuaremos.
Beneficios de este zumo verde depurativo
- Las espinacas crudas colaboran purificando la corriente sanguínea y favorecen la fabricación de hemoglobina, mejorando de esta manera el reparto de sangre y oxígeno al
cerebro. - El limón ayuda a disolver las mucosidades, es rico en antioxidantes (rejuvenecedor y protector celular), fortalece el sistema inmunológico. Un fruto a tener a mano cuando buscamos también adelgazar ya que ayuda a eliminar toxinas y es depurativo.
- La col es un potente depurador del estómago y la parte superior del sistema digestivo.
- El pepino es un gran diurético y ayuda a alcalinizar el organismo.
- La manzana es antioxidante.
- El cilantro es una planta que previene o alivia los síntomas de la aerofagia, haciendo que las digestiones sean más ligeras ya que ayuda a eliminar los gases intestinales.
¡Qué aproveche!
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2 respuestas
Muy buen artículo, es genial vamos a tener que empezar a probar esta formula. Genial lo que has escrito
Hola,
Gracias por tu articulo.
Hace un par de dias prové de hacer el zumo verde añadiendo algún verde mas que me quedaba en la nevera y como salio mucha cantidad lo guardé para la tarde en la nevera bien cerrada. Imagino que se oxidó un poco porque perdió el verde intenso. En todo caso lo tomé a primera hora de la tarde. (no utilizo liquadora sino batidora potente).
Es posible que me haya hecho algun efecto secundario?
Trabajé fisicamente mucho todo el dia y a la noche estaba bastante inflamada y con dolor en las articulaciones. No sé si como consecuencia del zumo o del trabajo. Tu que piensas?