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Adelgazar sin dietas: Guisantes a la menta

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Esta sencilla composición culinaria es de origen inglés, y a parte de por la sencillez, esta receta nos atrapa por la combinación de los guisantes con el aroma de la menta. Y si a eso le sumamos que lo tienes preparado en 15 minutos, mejor que mejor.

Virtudes de los guisantes

guisantes para adelgazar

Són cardiosaludables, por su bajo contenido en grasa y de sodio, ayudan a regenerar nuestro sistema nervioso por su riqueza en vitaminas del grupo B, gracias a su bajo índice glucémico, se recomienda en caso de diabetes, sobrepeso y obesidad. y por último, recuerda que esta leguminosa  también es rica en folatos y proteínas, si se consumen crudos.

Ingredientes de los Guisantes a la Menta

  • Guisantes
  • Un manojillo de hojas de menta tiernas
  • Sal marina
  • Aceite de oliva virgen extraguisantes a la menta para adelgazar comiendo

Elaboración:

  1. Saltea los guisantes en una sartén con un poco de aceite, una pizca de sal y menta picada (reservamos unas cuantas hojas enteras sin picar)
  2. Una vez estén los guisantes tiernos, separamos del fuego
  3. Emplatamos, decoramos con la menta restante y ¡a disfrutar!guisantes a la menta para adelgazar

¡Qué aproveche!

Mentxu da Vinci

Naturópata y coach para adelgazar disfrutando ;-)

Coach para adelgazar

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