Croquetas de lentejas, paté de lentejas y ensalada de lentejas para adelgazar disfrutando
Las lentejas son legumbres y permiten una gran diversidad de platos, sanos nutritivos y donde podemos dejar volar la imaginación. Hoy te presento tres platos con lentejas, las lentejas son ricas en fibra y en nutrientes que ayudan a equilibrar la liberación de azúcares en sangre, y colaboran evitando la secreción excesiva de insulina que […]
Adelgazar sin dietas: Boquerones en Vinagre
Los humildes boquerones pertenecen al tipo de pescado azul, uno de los más recomendados ya que gracias a su contenido en omega 3, te ayudna a reducir el colesterol y a quitarte un peso de encima. Propiedades de los boquerones para mejorar la salud y para adelgazar Los boquerones son ricos en vitamina B3 y B6 […]
Adelgazar sin dietas: Boniatos a la Plancha y sus propiedades
Estamos en época de castañas, calabazas y boniatos, un elenco de productos anaranjados y toques de marrón, con que saciarnos los sentidos y entrar en calor. Boniatos para Adelgazar Los boniatos están un poco estigmatizados, y muchas personas piensan que engordan, lo que realmente engorda es comer muchos boniatos, y además acompañarlos de un montón […]
