Comer compulsivamente, ansiedad y grasa abdominal. Parte 2.
En la primera parte de este artículo vimos como padecer ansiedad crónica, fomenta la acumulación de grasas abdominal; y que suframos altibajos energético-emocionales que facilitan la aparición del hambre compulsiva. En esta segunda parte ofreceremos estrategias para abordar estos problemas de manera constructiva, y poder sentirnos mejor sin recurrir a la comida. Aceptación Como vimos […]
Consejos para Adelgazar: La calidad de tu Salud
La calidad de tu Salud esta directamente relacionada con la calidad de vida de tus células. La calidad de vida de tus células está directamente relacionada con: Proporcionarle los nutrientes que necesita Eliminar tóxinas: eliminación correcta de sus productos de desecho y así poder Vivir en un medio limpio Disminuir el estrés y la ansiedad […]
Descubre cómo la Respiración Diafragmática te ayuda a adelgazar
Beneficios de este tipo de Respiración Las investigaciones han mostrado que hay una fuerte relación entre los sentimientos de ansiedad y la respiración rápida y superficial. Por otro lado, es difícil permanecer físicamente tenso mientras respiramos de forma profunda, lenta y regular. Así pues esta respiración se usa para relajarse rápidamente en situaciones de estrés. […]
Estevia: La Planta Dulce que nos ayuda a disminuir la Ansiedad por la Comida
La estevia rebaudiana, es una planta excepcional procedente del Paraguay. Tiene un sabor altamente dulce, y un aporte de cero calorías. No solamente es la mejor alternativa natural en cuanto a edulcorantes, si no que tiene muchos otros beneficios que a continuación quedaran expuestos. Consultando la multitud de estudios y con la experiencia de […]
