Batido verde «Energy Shot» de remolacha, manzana, zanahoria, jengibre y apio
Ahora que se acercan el verano y las buenas temperaturas, los batidos verdes y los licuados son una manera estupenda de cuidarte y mantenerte sana. Aquí te presento un zumo (o un batido si prefieres) espectacular y de lo más completo para que lo incluyas en tus hábitos alimenticios y potencies tu salud y bienestar […]
Come sin prisa, disfruta sin excesos
A muchas personas les ocurre que abordan la alimentación con ansiedad, comen como si no hubiese mañana porqué tienen un patrón de conducta centrado en la escasez. Cuando en una mesa hay algo para compartir que nos gusta podemos pensar que se va acabar. O simplemente en general podemos comer con ansia porqué no somos […]
6 Especias que te ayudan a adelgazar alegrando tus platos
Usar estas especias sin ton ni son no te ayudará a perder peso. Usa la cabeza también y utiliza el menos común de los sentidos. Para adelgazar con salud necesitamos recuperar un estilo de vida saludable que incluya alimentación saludable, ejercicio, y equilibrio emocional y mental. Y a todo esto, si le echamos un poco […]
