Caldo depurativo y regenerador para adelgazar sin dietas
Propiedades depurativas y remineralizantes Este caldo aparte de ayudar a depurarnos, a perder toxinas y a adelgazar, se considera regenerador por los oligoelementos y minerales que nos aporta gracias a las algas. Además ayuda a mejorar el proceso digestivo gracias a los fermentos que contiene el miso. Ingredientes: 1’5 litros de agua 2 cebollas troceadas […]
Tortilla paisana con semillas de lino para adelgazar
¿Qué hago hoy de cena? Os propongo esta tortilla muy sabrosa que podéis complementar con un yogurt como postre. Ingredientes para 4 personas: 6 huevos (mejor ecológicos) 300 grs de espinacas troceadas, mejor frescas. 12 tomates cherry partidos por la mitad 50 grs de queso parmesano rallado 6 ajos picados 2 cebollas cortadas a rodajitas […]
Nuestro miedo más profundo es que somos poderosos sin límite
«Nuestro miedo más profundo no es que seamos inadecuados. Nuestro miedo más profundo es que somos poderosos sin límite. Es nuestra luz, no la oscuridad lo que más nos asusta. Nos preguntamos: ¿quién soy yo para ser brillante, precioso, talentoso y fabuloso? En realidad, ¿quién eres tú para no serlo? Eres hijo del universo. […]
Conseguir un Vientre Plano
Hoy os voy a hablar del caso de Marina, que contacto conmigo hace unos años. Marina estaba ya muy cerca de un peso equilibrado, sólo tenia que perder 4 kilos para estar exactamente donde quería, además un tema que le preocupaba es el del vientre: quería conseguir un vientre plano. Desde hacia años aunque estuviera […]
Adelgazar sin dietas: Arroz con Alcachofas
Ingredientes para 4 comensales 1 kg de alcachofas limpias, y cortadas a cuartos 1 cebolla mediana picada fina 1 cabeza de ajos 1 pimiento rojo mediano cortado a cuadraditos 200 cc de tomate triturado crudo 350 gr de arroz redondo integral 3 tazas de agua aceite de oliva virgen unas hebras de azafrán 3 cucharadas […]
Coaching para Adelgazar y la Historia del Halcón
La Historia del Halcón del Rey… Un rey de un lejano país recibió como regalo en el día de su cumpleaños dos crías de halcón. El instructor de cetrería de la corte, fue el encargado de entrenar a los pichones. Al cabo de tres meses el rey se interesó por el progreso de las aves, […]
Perder peso es perder miedo
Estrés y Exceso de peso El exceso de peso es un síntoma de que estamos en desequilibrio. El efecto acumulativo de los factores de estrés y ansiedad que vivimos se pueden ver reflejados en nuestro organismo. Eso significa que la cantidad de exceso de peso que se tiene es proporcional a la cantidad de miedo […]
Bulimia y ansiedad
El hecho de comer compulsivamente se relaciona frecuentemente con un nivel alto de ansiedad. Se siente ansiedad, Se pierde el control, se come de más, se suele engordar, aparecen sentimientos de culpabilidad, se busca comer menos para adelgazar, o realizar alguna dieta estricta, aparece la ansiedad, se pierde el control con la comida… Por esa […]
¿Es efectiva la Garcinia para Adelgazar?
No hay nada que haga adelgazar si no modificamos la manera de alimentarnos y no aumentamos el ejercicio. La Garcinia es un fruto de India e Indochina, que se utiliza como especia aromatizante en la cocina tradicional de esos países. Este fruto es un buen aliado en el tratamiento de la obesidad. Su uso para […]
¿Problemas para Adelgazar o Oportunidades para mejorar tu Salud?
Hoy te explico un cuento… El Emperador, el Gran Pedrusco y el Hombre que vivía en el Corazón del Bosque En un tiempo lejano, un emperador colocó una enorme roca obstaculizando el camino. Luego se escondió detrás de unos arbustos, para observar si alguien apartaba el gran pedrusco. Unos cuantos aldeanos dieron un rodeo y […]
