Somos animales de costumbres por eso el truco para adelgazar de hoy viene con la idea de crear una rutina, un ritual para que tu cuerpo y tu mente tomen nota de que la hora de comer ha terminado, y evitar picar entrehoras.
Ir picando entrehoras, entorpece el proceso digestivo, lo cual puede provocar gases, fermentaciones de alimentos, y cansancio.
El truco adelzazante para no picar consiste en que te cepilles los dientes después de cada comida, especialmente después de la cena.
¡Te quedará la boca limpia y fresca, esa sensación de bienestar trabajará a tu favor para no picar nada después de comer!
Gracias por leerme,
Mentxu da Vinci
Coach para Adelgazar, Tratamiento de desórdenes alimenticios que provocan sobrepeso, y disminución de la ansiedad.
