Del viernes 2 de diciembre al lunes 5. Retiro de Mindfulness. Estrategias efectivas para manejar la ansiedad y el estrés
Un regalo para reconectar contigo mism@. Practicaremos estrategias para reducir la ansiedad y el estrés, disfrutaremos de una sabrosa comida saludable, ejercicios de Chi Kung y paseos por la montaña.
Date un respiro, disfruta de los beneficios del mindfulness y aprende a incorporarlos en tu vida.
- Técnicas para afrontar situaciones conflictivas de manera constructiva.
- Dossier y audios de Mindfulness
- Paseos conscientes por la montaña
- Alimentación saludable, placentera y depurativa.
- Grupo reducido.
- Ambiente familiar
- Habitación doble
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Precio: 345 €. Inscripciones y reservas antes del 22 de noviembre: 275 € Todo incluido
Lugar: Casa Residencial en Berga (Barcelona)
Fechas: 2, 3, 4 y 5 de Diciembre
