Evita los disruptores del Placer para aumentar tu Bienestar y Adelgazar

Existen muchos productos que producen perturbaciones exageradas en la respuesta de gratificación producida por el cerebro. Conocemos muchas sustancias adictivas que en exceso son perjudiciales, desde las más cotidianas como el café, el alcohol, el azúcar,  el tabaco hasta las drogas ilegales como la cocaína o la marihuana. ¿Qué es un disruptor del Placer? Podemos […]

Dejar el café para disminuir el estrés y la ansiedad

Dejé el café hace tiempo por que me aceleraba demasiado, tomaba uno o dos cafés al día, de los que me sentía muy dependiente, y aunque me costó una semana de cansancio y algún que otro dolor de cabeza, me siento feliz de haberme liberado de este estimulante. De hecho ahora me pregunto: «Por qué […]

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