Adelgazar Disfrutando:Cómo disminuir el comer sin control

Un consejo para realizar nuestras comidas de manera ordenada, es buscar la calidad en el placer de aquello que comemos, ya que esto nos permite gestionar el control de la cantidad de alimentos que ingerimos. Esta estrategia no sólo elimina la frustración que surge de la limitación de ingerir los alimentos que se consideran sanos […]