15 Sesiones online grupales en directo para aclarar tus dudas, y aumentar tu compromiso y motivación. No tienes ordenador? No hay problema. Con nuestra plataforma de aprendizaje podrás seguir las sesiones desde cualquier parte si tienes un teléfono inteligente o una tablet. Si no puedes asistir a alguna, no te preocupes, luego te pasaremos el enlace del video para que puedas escuchar toda la sesión.

Plan de acción diario y Qué hacer tras el intensivo

Audios con todo el contenido de los módulos que puedes escuchar mientras limpias la casa o sales a pasear. Y audios específicos de Programación Neuro-Lingüística e Hipnosis Ericksoniana, que te ayudan a aumentar tu motivación, a consolidar los nuevos hábitos, y a descubrir que es lo que te lleva a comer de más o de manera inadecuada

Un método sencillo, probado y perfeccionado con el qué no sólo sabrás que hacer a nivel de hábitos saludables, sino que construirás la mentalidad para incorporar esos hábitos sin sensación de restricción, y  afrontar situaciones conflictivas sin abusar de la comida.

Menús saludables y placenteros durante estos 21 días

Teoría y práctica del mindfulness, y la alimentación consciente

Ejercicios introspectivos en directo que te ayudarán a consolidar hábitos y sanar tu relación con tu cuerpo y con tu comida.

Grupo de facebook privado para compartir experiencias, y recetas entre las participantes.

Orientación alimentaria personalizada (opcional) No a todas las mujeres les funcionan las mismas cosas a la hora de adelgazar de manera saludable.  No es lo mismo querer adelgazar si padeces hipotiroidismo de Hashimoto, ovarios poliquísticos, candidiasis,  estás en el postparto, la menopausia, o tienes desajustes hormonales. Te atenderé de manera individual, para que obtengas ese plus en tus resultados.

Alguna áreas específicas en las que trabajaremos: