Hoy desayuno sano y delicioso de domingo: he preparado por primera vez tortitas de plátano lowcarb, es decir bajas en carbohidratos.🍪Por encima, he rallado chocolate negro y he añadido semillas de cáñamo.👭Mi hija, además las ha rociado con sirope de agave.Iré probando con otros toppings y os comento. Si tu pruebas otros déjame un comentario […]
Fáciles, económicas y rápidas de preparar, y si haces bastante cantidad las puedes congelar. Sin gluten ni lácteos y con todo el cariño.
Recuerdo un día que fui al centro de atención sanitaria de mi barrio para una revisión, mientras esperaba, escuche un retazo de una conversación entre dos mujeres. Una acababa de salir del despacho de la doctora y le relataba a la otra como había ido su visita: -«Me ha dicho que tengo que perder peso. Qué […]
¿Te cuesta parar de comer patatas fritas, o chocolates, alimentos azucarados o refinados u otra comida procesada? Muchas de mis clientas me relatan que si empiezan a comer una galleta de chocolate, o unas patatas, les cuesta mucho comer solo una o dos, y parar. Un estudio realizado en el European College of Neuropsychopharmacology nos aporta más […]
Wakame es un tipo de alga marrón comestible muy consumida en Japón, Corea y China. Este alga es muy utilizada y conocida por su sabor suave, y por sus propiedades nutritivas, y remineralizantes. Son unas algas de color verde oscuro y tienen un sabor suave. Combina muy bien con vegetales y está muy buena salteada con […]
Cuando me meto en la cocina a experimentar con sabores, con texturas, con diversos alimentos, me siento como si estuviera en mi laboratorio alquímico preparando una nueva pócima. Y es que la cocina tiene mucha magia. Preparé esta receta pensando que en el blog faltaban recetas con brocoli, una crucífera de notables propiedades. También quería que […]
Este artículo nace en respuesta a la pregunta de una clienta mía. Hace un par de semanas, Raquel, me preguntó que bebidas saludables alternativas podía tomar para no excederse en su consumo de bebidas excitantes como café o té negro, o bebidas de cola. Yo le aconsejé el consumo de Rooibos, de Agua con chispa, […]
Hoy en día gracias a la tecnología móvil podemos organizarnos mejor, estar mejor comunicados. Tenemos acceso a Internet casi desde cualquier lugar y eso es un gran avance, aunque recordar que todo en exceso tiene su lado oscuro… Como no podía ser de otra manera han salido cientos de aplicaciones que te ayudan a mantenerte […]
Lo que comes, no es lo más determinante de tu exceso de peso, es tu estilo de vida, si creas demasiados desechos y toxinas para eliminar, tu sistema linfático se bloqueará y ralentizará, y retendrá agua para protegerte de la toxicidad. Diuréticos y limpiadores naturales Al igual que limpias tu casa, te recomiendo limpiar tu […]
Tu momento de poder es el momento presente Ahora es el momento de ser responsable, de decidir, de pasar a la acción, ahora tienes claro que hacer. Tu PUEDES. Puedes conseguirlo. Ahora eres libre de tomar las decisiones que te llevan a conseguir tu objetivo de mejorar tu salud, de cuidarte. ¿Qué eliges? ¿Cosas que […]
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