BRILLA SIN LÍMITES
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Brilla Sin Límites: Cómo liberar tu mente, transformar tu cuerpo
y vivir tu máximo potencial
Brilla Sin Límites: Cómo liberar tu mente, transformar tu cuerpoy vivir tu máximo potencial
Además de manera exclusiva (sin coste adicional) para mis lectoras he preparado:
Acceso al canal de Whatsapp del libro, activo de julio a septiembre, con tips y ejercicios semanales, que te ayuden a aterrizar los contenidos BRILLA SIN LÍMITES
Una masterclass para septiembre para resolver dudas (te anuncio dia y hora a través del canal de Whatsapp)
Te comprendo
¡Alucinante! Tantos esfuerzos para nada. No me extraña que mucha gente pase de dietas.
Según un estudio de la BBC , el 90 % de las personas recuperan el peso perdido, después de una dieta, en un período de uno a cinco años”
Sé qué tienes unas ganas enormes de sentirte:
Ligera —por dentro y por fuera. Menos inflamación, menos pesadez emocional y física; mayor nivel de energía.
Dueña de tus decisiones. Pasarás de “no puedo controlarme” a “elijo conscientemente lo que me nutre”.
Conectada con tu cuerpo. Reconocerás señales de hambre y saciedad, entenderás tus ciclos y sabrás responderles con respeto.
Libre del efecto yo-yo. Se acabaron los lunes de “empezar de nuevo”; los hábitos que construyas se sostendrán sin lucha.
Más segura frente a la presión social. Podrás decir “no, gracias” sin disculpas ni tensión familiar, manteniendo tu bienestar como prioridad.
Curiosa y compasiva en vez de crítica. La culpa se transformará en preguntas útiles: “¿Qué necesito de verdad ahora mismo?”
Emocionalmente regulada. Tendrás herramientas concretas para gestionar estrés y ansiedad sin refugiarte en la comida.
Orgullosa de tus avances. Medirás el éxito en tu energía, tu descanso y tu coherencia, no solo en un número de la báscula.
Inspirada para impactar a otros. Cuando tu cambio se note, tu entorno querrá saber tu secreto y tú tendrás argumentos sólidos —y compasivos— para compartir.
Pero esto es lo que suele pasar:
Te sientes atrapada en una relación frustrante y cansina con la comida que te dificulta seguir cualquier plan.
Vives con el estrés de contar calorías o comer sano y, aun así, acabas picoteando.
Has confiado en dietas “milagro” que solo dejan rebote y frustración.
Valoras el dejar de cuidar tu alimentación y “comer como todo el mundo” por que no ves resultados que se mantengan.
Te da rabia todo el dineral que te has dejado en “sobres protéicos”, suplementos y otros programas basados solo en la comida.
Cada vez que te prometes “mañana empiezo”, la motivación se desvanece.
La culpa tras un desliz minimiza tu autoestima y te deja agotada.
Los pensamientos agobiantes sobre la comida y tu cuerpo te agotan.
Te esfuerzas sobremanera para seguir la dieta pero cada vez te cuesta más seguirla, porque a la que la dejas vuelven los kilos de más muchas veces con propina.
Sinceramente, comprendo que quieras olvidarte de hacer cualquier tipo de dieta. Sería lo más sensato si no te está funcionando y te tiene estresada y agotada.
Creías que seguir lo que te recomendaron lo solucionaría todo.
Ya ves que no.
Quizás con esas recomendaciones conseguiste resultados pero no conseguiste mantenerlas en el tiempo. Vuelta a la casilla de salida. Frustrante.
¿Y si te dijera exactamente qué es lo que te ha faltado en tu estrategia para empezar disfrutar de hábitos sanos y hacer las paces con la comida y con tu cuerpo? Te lo cuento ya:
LA MENTALIDAD ADECUADA
La tecla que te ayuda a dirigir tus acciones a un estilo de vida saludable. (De dietas y consejos para adelgazar ya estamos saturadísimas)
No, no vas a dedicar más tiempo en “otra dieta restrictiva” o castigarte en el gimnasio. Ni mucho menos sentirte culpable.
Con Brilla Sin Límites tendrás el paso a paso para:
¿Estás lista para disfrutar de todo esto?
Algunas de las cosas qué encontrarás dentro
- 3 creencias que parecen tuyas… pero son herencia familiar (y cómo donarlas a la basura).
- Los 5 errores que arruinan cualquier dieta bien intencionada y la hoja de ruta para evitarlos.
- La Fórmula del Plato Simple: combina comida real en 3 pasos y olvida las reglas imposibles.
- La herramienta “Kit de Emergencia”: 6 salidas rápidas cuando la comida quiere ser psicóloga.
- Desmonta el “círculo de la dieta infinita” y crea hábitos que no caducan los lunes.
- Cómo usar la dopamina a tu favor y convertir el brócoli en un premio (¡de verdad!).
- Por qué “un poquito no pasa nada”… sí pasa y cómo romper el micro-sabotaje sin vivir pensando si esto engorda o no.
- Cómo transformar la culpa post-comida en combustible de autocuidado en menos de 90 segundos.
¿Cómo vas a empaparte de todo esto?
No es un libro de teoría y punto, incluye una gama seleccionada de ejercicios para poner en práctica lo aprendido.
La mayoría de esos ejercicios te lleva entre 5 y 10 minutos, aunque algunos menos.
Además de manera exclusiva (sin coste adicional) para mis lectoras he preparado:
- Una masterclass para septiembre para resolver dudas
- Acceso al canal de Telegram del libro, activo de julio a septiembre, con tips y ejercicios semanales, que te ayuden a aterrizar los contenidos. Clica aquí para unirte al canal: BRILLA SIN LIMITES
No soy una gurú ni vendo fórmulas mágicas.
He pasado por esto y se la frustración, el desgaste y el sufrimiento que conlleva.
Llevo más de 30 años ayudando a mujeres a sanar su relación con la comida y con su cuerpo de manera compasiva y consciente.
Soy Mentxu da Vinci, naturópata y coach nutricional que dejó atrás 20 kg de sobrepeso y una relación amor-odio con la comida y mi cuerpo.
Mi experiencia combina nutrición, PNL y mindfulness para ofrecerte un método probado y probado.
Este libro NO es para ti si…
- Buscas soluciones exprés basadas en prohibiciones.
- Prefieres culpabilizarte por cada desliz.
Este libro SI es para ti si Quieres:
- Un cambio profundo y duradero.
- Hacer un reset mental y estás dispuesta a cuestionar tus creencias.
- Integrar hábitos sin depender de fuerza de voluntad.
- Olvidarte del descontrol.
- Seguir una estrategia amorosa y amable contigo basada en TU bienestar.
Escucha a las mujeres, que en primicia, han leído y aplicado mi libro.
BRILLA SIN LÍMITES
Cómo liberar tu mente, transformar tu cuerpo y vivir tu máximo potencial
Ya en preventa. En tus manos el 3 de julio.
En cada email ofrezco consejos para cuidarnos. O para ser más consciente, según quieras verlo.
Si quieres unirte a mi tribu, recibir tu mail motivador semanal y mi Guía de 5 pasos para superar el comer de manera compulsiva, apúntate ahí abajo:
- Grupo de Whatsapp (unidireccional) activo
- Masterclass en septiembre
- Versión eBook 5,55€
- Versión tapa blanda 15,95€
