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¿Por qué el aceite de Coco te ayuda a Adelgazar?

El aceite de coco genera una gran controversia, relegado a un último plano durante décadas por contener grasas saturadas, ahora lo puedes ver en internet por su multitud de efectos beneficiosos. ¿Quién se resiste a probarlo? Perder peso con el aceite de coco Los ácidos grasos de cadena media (MCFA) abundantes en el coco se […]

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Adelgazar sin dietas: Coliflor con bechamel de Avena

¿Salsa bechamel para perder peso? ¿Bechamel de avena? ¡Prueba esta coliflor con bechamel de avena y súbete al carro de lo deliciosamente sano! Ingredientes para la coliflor con bechamel de Avena 1 coliflor. 1 taza de avena en copos 800 ml de leche de avena 1 nuez moscada ½ taza de almendra molida 1 pellizco […]

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Beneficios del Agua de Coco para Adelgazar, tras el Ejercicio, y para tu Salud

Déjate sorprender por la larga lista de beneficios que tiene el agua de coco: adelgazante, saciante,  te ayuda a recuperarte tras el ejercicio, quemagrasas, antiarrugas, antioxidante,… ¿Qué es el Agua de Coco?  Es el líquido transparente que encontramos dentro de los cocos aún verdes. Es rico en  proteínas, potasio, hierro, calcio, ácido fólico, vitamina B6, vitamina […]

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7 Beneficios del Amaranto: otro Superalimento para Mejorar la Salud y Adelgazar

La kiwicha ,  o amaranto ( Amaranthus caudatus ), es una planta amarantácea de rápido crecimiento, con hojas, tallos y flores tonalidades moradas, rojas y doradas que crece en las regiones altas de Ecuador, Bolivia, Perú y Argentina. Fue cultivado por los aztecas y en otros climas tropicales, y ahora este «superalimento» está resurgiendo por […]

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Adelgazar sin dietas: Arroz rojo con salsa de cilantro

El cilantro es una planta aromática que  mejora la digestión ya que gracias a sus propiedades carminativas,  nos ayuda a eliminar gases, y disminuye la hinchazón abdominal. Ingredientes para el arroz rojo con salsa de cilantro: Se obtienen 4 raciones. 2 tazas de arroz rojo cocido 1 taza de zanahoria rallada 1 taza de cebolla […]

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Adelgazar sin dietas: «delicia de avena al coco»

Este desayuno es muy fácil de realizar y sigue la linea de que te lleva a adelgazar disfrutando, el elemento estrella es la avena, luego tu le puedes poner los «toppings» que lo hagan más apetecible para tí;  sabías que la avena ayuda a restablecer tu sistema nervioso, te deja saciado con lo que disminuirá […]

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Adelgazar sin dietas: Crema de calabaza y coco

Esta sopa reconfortante es fácil de preparar, llena de ingredientes nutritivos que te harán sentir bien. Ingredientes de la crema de calabaza y coco: 1 calabaza mediana 2 cucharadas  de aceite de oliva virgen extra 1 cebolla grande picada 3 dientes de ajo picados 1/2 taza de leche de coco 2 cucharadas de jengibre fresco rallado 2 […]

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Consejos para adelgazar: Lechuga para vencer el insomnio

Cómo debéis haber leído en algunas de las entradas, cuando de manera habitual padecemos insomnio, o no dormimos bien, nos hallamos más cansados y nerviosos, estas afecciones hacen que  segreguemos más grelina,  también conocida como  hormona del hambre, nos puede llevar a comer de manera compulsiva, ya que aumenta  nuestra deseo por el dulce, por el […]

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Pomelo para Adelgazar

Esta exótica fruta procedente de Oriente, se caracteriza por combinación de sabor ácido y amargo. Nutricionalmente destaca por su contenido en vitamina C, betacarotenos y bioflavonoides. Gracias a las propiedades y cualidades que a continuación expondremos,  es una fruta recomendable para llevar una vida sana, y para adelgazar y mantener un peso ideal, sí lo […]

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