Comer compulsivamente puede tener varios orígenes, puede deberse a una deficiencia de cromo, al estrés, a bloqueos emocionales, insatisfacción personal, y/o a consumir alimentos azucarados y ricos en hidratos de carbono refinado,… todos ellos nos llevan a desequilibrios del azúcar en sangre, que nos hacen sentir cansados, y faltos de energía, y nos pueden llevar […]
La meditación nos lleva a un estado de paz interna, nos lleva a conectarnos con nuestra parte más profunda, esa parte que no necesita hacer nada, esa parte que solo ES. ¿Por qué meditar para adelgazar? Las adicciones, entre ellas la adicción a la comida, que nos puede hacer comer más o comer de manera […]
“Un sociólogo norteamericano dijo hace más de treinta años que la propaganda era una formidable vendedora de sueños, pero resulta que yo no quiero que me vendan sueños ajenos,sino sencillamente que se cumplan los míos.” MARIO BENEDETTI Tu decides No te voy a prometer que eliminando tus michelines serás más feliz, ni que adelgazar hará […]
Las preguntas cambian inmediatamente aquello sobre lo que enfocamos la atención, y en consecuencia, cómo nos sentimos. Si uno se pregunta “¿cómo es que me siento tan deprimido?”, enfocará la atención, buscará y encontrará referencias que apoyen la idea de que hay una razón para sentirse deprimido, triste y gris. En cambio, preguntarse: -“¿Qué cosas […]
Much@s sabemos que nuevo hábito querríamos implementar en nuestra rutina, pocos sabemos como llevar a cabo esa implementación, y luego lo más importante: materializarlo en nuestra Vida. En este artículo te explico 3 claves para conseguirlo.
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