22 Alimentos Vegetales Ricos en Proteínas
¿Qué cantidad de proteína tiene una taza de espinacas cocinadas?¿Cuánta proteína diaria necesito diariamente?
Magdalenas con harina de almendra y vegetales (paleo, vegetariana, cetogénica, low carb)
Estas magdalenas son más fáciles de hacer que las magdalenas tradicionales, además son bajas en carbohidratos, lo que las convierte en una deliciosa opción cuando no queremos subir nuestro azúcar en sangre, pero sí sentirnos saciadas, perder peso o tener otra receta saludable rápida y sencilla en tu recámara. Ingredientes de las magdalenas bajas en […]
Champiñones rellenos de cebollas y espinacas
Este es un plato a destacar por favorecer la eliminación de líquidos corporales, reforzar el sistema inmune y también por por ser ligero, saciante y estar riquísimo… Si te gustan los champiñones, tienes un gran aliado de tu parte. Además de versátiles a la hora de cocinar (salteados, en crema, crudos en ensaladas,…) son ricos en diversas […]
Espaguetis de calabacín y espárragos
Una combinación perfecta entre los espaguetis elaborados con calabacín crudo, las espinacas, las aceitunas y los espárragos. Un plato riquísimo, saciante, depurativo y, como siempre, saludable. El calabacín, este alimento es rico en agua y fibra y contiene muy pocas calorías. Contiene importantes vitaminas como la A, la C o algunas del grupo B; y minerales como […]
Hummus con Clorofila
Esta receta es rápida, sencilla y sabrosa. Corre por la red con el nombre de hummus popeye o hummus shrek lo que ya nos da una pista de su ingrediente estrella y su color sorpresa: las verdes espinacas. Los garbanzos tienen importantes virtudes que ofrecer a nuestra salud. Contienen proteínas, minerales (hierro, potasio, fósforo, calcio, […]
Batido verde anticelulítico
Este sanísimo batido verde te ayudará a combatir la celulitis. El acúmulo de tejido adiposo formado por grasa, agua y toxinas se encuentra normalmente localizado en las piernas y en las nalgas (a veces también en los brazos y el vientre). Algunos remedios para solucionar la piel de naranja son una dieta saludable con cereales […]
Menú veraniego para adelgazar disfrutando
Hoy te presento un rico menú completo para disfrutar durante una comida de estos días de verano. Es refrescante por las espinacas de la ensalada, crujiente por los frutos secos y muy sabroso por las especias que lleva el plato estrella: Quinoa Thai. Para acabar, quedareis satisfechos y relajados con un infusión digestiva y agradable. ¡Y […]
Adelgazar sin dietas: Smoothie o Batido Verde de Mango y Espinacas
Hace poco que he empezado a beber batidos verdes, o smoothies mañaneros, y lo que a priori, antes de probarlo me parecía poco apetecible a desembocado en «PASIÓN POR LOS BATIDOS», eso es debido a que por un lado estos batidos son deliciosos y dulces al gusto, y por otro son supernutritivos y supersaludables. Cada […]
