Armonía Corporal
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
Barcelona
665 367 089
  • Sobre mi
  • ¿Cómo puedo ayudarte?
  • Testimonios
  • Artículos
    • Consejos para Adelgazar
    • Vida Saludable
    • PNL
    • Reducir la Ansiedad
    • Recetas
    • Ver Todos
  • Contacta
  • Regalos descargables y Audios
Buscar en armoniacorporal...
  • Home
  • Posts tagged "comer despacio"

7 estrategias para disminuir tus raciones cuando comes demasiado

¿Sientes que a la hora de comer te descontrolas un poco, que estas comiendo demasiado a las horas de las comidas, y te gustaría consumir raciones normales? A continuación te ofrezco unos cuantas estrategias que ofrezco a mis clientas durante las sesiones de coaching, si las miras de manera separada te parecerán sencillas y a […]

Seguir Leyendo

Trucos para Adelgazar comiendo más despacio

Comer más despacio es básico cuando queremos que la comida nos siente mejor, y es básico cuando queremos adelgazar. Beneficios de comer despacio Tienes más consciencia de lo que comes, cuanto más presente estás mientras comes, menos necesitas comer. Nuestro cuerpo, desde que empezamos a comer,  necesita aproximadamente 20 minutos en llevar al cerebro la notificación […]

Seguir Leyendo

Meditar en un instante

– En mi mundo cuando se corre, se cambia de lugar A lo cual la reina exclama: – ¡Vuestro país es muy lento! Aquí, como ves, hay que correr lo más rápido posible para permanecer en el mismo lugar. Alicia a través del Espejo, Lewis Carroll ¿No tienes tiempo para meditar y sabes que lo […]

Seguir Leyendo

Slow Food. Saborea la vida

¿Trabajas para vivir o vives para trabajar? Todos los días me despierto temprano, trabajo un par de horas delante del ordenador y después preparo el desayuno de mi hija, desayunamos y acto seguido la acompaño en coche a su colegio ya que no tiene otra combinación, luego voy a comprar y si me da tiempo […]

Seguir Leyendo

Uno de mis grandes secretos para Adelgazar aumentando tu Paz mental y emocional:

Cómo bien dicen cada maestrillo tiene su librillo, hoy quiero compartir contigo un poderoso secreto para que puedas adelgazar,  mejorar tu digestión, para disfrutar de la comida, disminuir la ansiedad y el estrés, disminuir el ansia por comer, y sentirte mucho mejor. No voy a andarme por las ramas, aunque le voy a poner un […]

Seguir Leyendo

Consejos para Adelgazar: 4 trucos para Comer despacio y con calma

Durante la comida, explica a tu compañero de comedor alguna historia interesante que te haya pasado

Te presento 4 recomendaciones que te ayudan a comer más lentamente: Después de cada bocado que te lleves a la boca, deja el cubierto encima de la mesa y mastica lentamente. Tomar alguna respiración profunda durante la comida también te ayuda a mejorar la digestión y tomar más conciencia de lo que comes. ¡Comunícate!: Pregúntale […]

Seguir Leyendo

Come despacio para adelgazar

Come despacio para no comer de más Una vez empiezas a comer, la sensación de saciedad (el aumento del azúcar en sangre) tarda unos 20-30  minutos en llegarte. Si comes muy rápido, comerás más hasta obtener tu sensación de saciedad, y luego te sentirás atiborrado. Truco para comer despacio Deja los cubiertos sobre la mesa, […]

Seguir Leyendo

¿Porqué comer despacio es sano y te ayuda a adelgazar?

En el mundo acelerado en que vivimos, es necesario parar, aunque sólo  sea media hora, y realizar nuestras comidas de  manera tranquila, placentera y poniendo nuestra atención en ello, viviéndolas. Comer en la mesa del despacho, mirando la televisión ó rápidamente no beneficia al cuerpo, ni a la mente, ni al espíritu. Se generoso contigo […]

Seguir Leyendo

¡Ver información!

No te pierdas mis novedades

Suscríbete gratuitamente a las novedades de Armonía corporal y recibe en un mail semanal con artículos y ofertas especiales. Con tu suscripción recibirás gratis un Plan Depurativo.

¡Suscribirme!

¡Suscribirme!

Descarga el menú interactivo y crea tu propio menú

Descarga el Menú interactivo

Consigue mi libro

libro armonía corporal

Últimos artículos

  • Pudín de Chía y Cacao Caliente Feliz Navidad

    8 diciembre, 2019
  • 10 Cremas de Verduras Detox para Chuparse los Dedos!!!

    2 noviembre, 2019
  • 10 Beneficios de la Alimentación Consciente + 2 audios de práctica

    20 octubre, 2019
  • Tener más consciencia del Placer, hace que la Compulsión caiga en picado

    13 octubre, 2019
  • Pizza de Harina de Coco baja en Carbohidratos

    4 octubre, 2019
  • ¿Qué es el Hambre Emocional?

    27 septiembre, 2019
  • Cocolina: Una bebida energética de Coco y Espirulina

    22 septiembre, 2019
  • Adelgazar sin dietas: Berenjenas rellenas de verduras y nueces

    14 septiembre, 2019

¿Quieres cambiar tus hábitos alimentarios? Contacta!

¡Contacta ahora!

Suscripción

Suscríbete gratuitamente a nuestras novedades y recibe en un mail semanal mis artículos y ofertas especiales. Con tu suscripción recibirás gratis un Plan Depurativo.

¡Quiero suscribirme!

Contacta ya!

  • Contacta ahora
    • Facebook
    • Google+
    • Twitter
    • Pinterest
    • RSS
    • Instagram

Facebook

Formo parte de:

Aviso

El sitio web Armonía Corporal ofrece consejos de carácter naturopático pero nunca sustituye los consejos, diagnósticos o tratamientos de médicos profesionales.

  • Términos de uso y política de privacidad
  • Política de devoluciones
© Armonía Corporal
  • Página principal
  • Blog
  • ¿Hablamos?
Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar la experiencia de navegación. Si continúas navegando, consideramos que aceptas su uso. Aceptar Leer más