GRAN ERROR: Muchas personas abusamos de la comida cuando estamos nerviosas o alteradas, pensando que ese ABUSO, sea por picar, sea por comer cosas que sabemos que nos sientan mal, mitigará el estrés o la ansiedad. La REALIDAD es que abusar del azúcar, comida basura o comer por comer sin hambre física aunque sea sano […]
Dejé el café hace tiempo por que me aceleraba demasiado, tomaba uno o dos cafés al día, de los que me sentía muy dependiente, y aunque me costó una semana de cansancio y algún que otro dolor de cabeza, me siento feliz de haberme liberado de este estimulante. De hecho ahora me pregunto: «Por qué […]
Te presento una serie de alimentos que te sugiero disminuyas al máximo o elimines, si quieres disminuir al máximo o eliminar la ansiedad o el estrés crónico o patológico, ya que nos hacen generar la producción de adrenalina y cortisol, con lo que andaremos más acelerados y con tensión. El azúcar refinado Nos aporta una […]
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