Rollitos de pepino y aguacate

Preparar unos rollitos de pepino y aguacate es toda una sorpresa para el paladar y para la vista, pero además es una forma de cuidarnos y favorecer el peso en que nos sentimos a gusto. El pepino tiene un alto contenido en agua, es refrescante y saciante; por otro lado, el cremoso aguacate,  nos aporta […]

Las 8 principales propiedades de la lechuga

De tersas y verdes hojas, la lechuga es una hortaliza indispensable en nuestras cocinas. Y también en nuestros cuerpos: aquí tienes 8 propiedades que son un 10 para nuestra salud. Hipocalórica El primer buen motivo para introducir la lechuga en nuestra dieta es su bajo contenido en calorías, sobre todo si deseamos perder algunos kilos. […]

Propiedades del alga kombu

Las gruesas hojas de alga kombu son de color verde y tienen una textura muy dura. Se utiliza en la cocina mayoritariamente para dar sabor, ablandar otros alimentos y hacerlos más digestivos. Este vegetal marino es el más rico en yodo. El nombre botánico de esta planta es Laminaria japonica de las phacophyta.  Propiedades del […]

Adelgazar sin dietas: Crema de calabacín con cañamo

El toque especial de esta crema de calabacín radica en la utilización de semillas de cáñamo molido. El cáñamo es un superalimento que podemos espolvorear triturado en ensaladas, sopas, cremas de verduras, verduras al vapor, zumos, batidos verdes,… ¿Que mejor que una crema de verduras que te ayuda a depurar tu organismo mientras lo nutre? […]

Beneficios de los frutos secos para la Salud y para perder peso

Como bien decía Hipócrates, los alimentos son la mejor medicina para nuestro cuerpo, en este caso vamos a profundizar en los frutos secos, que no deberían faltar en nuestra dieta ya que  nos aportan  propiedades protectoras para el corazón además de anticancerígenas. Frutos secos y salud Múltiples son los beneficios saludables de los frutos secos, […]

Consejo para Adelgazar: Alga Fucus

Gracias a su efecto saciante, y a que actúa como un  suave laxante, es recomendada cuando queremos perder peso. Beneficios para la salud del alga Fucus Ayuda a disminuir los niveles de colesterol Rica en vitaminas A,C, B2 y E. Tiene un gran poder remineralizante, por su abundancia de sales minerales y  oligoelementos, sobretodo yodo, […]

¿Conoces las propiedades de las semillas de Chía?

La Chía es una variedad blanca de la planta «salvia hispanica», los aztecas consumían esta semilla de origen milenario para aumentar su resistencia.Se le considera un superalimento por la gran variedad de aceites, minerales y minerales que contiene. En este artículo hablaremos como benefician la Salud, y como te ayudan a perder peso. Las semillas de Chía […]

9 snacks para Adelgazar Disfrutando

Una de las cosas que hay que tener claro a la hora de adelgazar es no pasar hambre. Pasar hambre hará que lleguemos a la comida siguiente con hambre de oso, y no será extraño entonces comer demasiado. Hacer 5 comidas al día para adelgazar Es por eso que es recomendable hacer 5 comidas al […]

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