Estrategias mentales fáciles que te ayudan a adelgazar (Parte 2/2)
Para romper patrones de conducta que no son beneficiosos para nosotros, una manera de romperlos es tomar mayor conciencia sobre nuestras conductas. Debemos analizar nuestras conductas y ver que señales externas, que situaciones nos llevan a comer mucho más de lo necesario o mal.
Estrategias mentales fáciles que te ayudan a adelgazar (Parte 1/2)
Gracias a la programación neuro-lingüística (PNL) y al coaching, aprendes estrategias para ser consciente de tus patrones de conducta y “reprogrAMARTE” de manera consciente, para hacer lo que realmente quieres y mejorar así la calidad de tu Vida.
Mejora tu digestión y Adelgaza
En este artículo explicaremos la importancia de combinar adecuadamente los alimentos para adelgazar, mejorar el proceso digestivo, aumentar nuestra vitalidad, e incluso resolver problemas de salud. Estás indicaciones se vienen usando desde hace muchos años con éxito, y no solamente para adelgazar. Se adelgaza porque ayudamos a limpiar el organismo, porque no lo sobrecargamos. Hoy […]
Perder peso es fácil, sí sabes Cómo.
Uno de los puntos fuertes del método de armoniacorporal.es, es que, al mejorar tu salud, mediante las diferentes técnicas sencillas, y naturales que te propongo, y que están al alcance de todos, como te decía, al MEJORAR TU SALUD, aumentas también tu VITALIDAD. En ese proceso de recuperar tu Salud y tu Energía, eliminas toxinas […]
Como Adelgazar afrontando el Origen Emocional del Sobrepeso
Todos somos iguales, y también todos somos diferentes; Estás a dieta desde hace una eternidad, te comes un guisante y engordas, pero la vecina del 4º – 2ª es una lima con patas, que no le hace ascos a nada, no hace ejercicio, y siempre esta delgada; Nos podríamos preguntar: ¿por qué existen estas amargas […]
Entender la Adicción para Salir de Ella
Una adicción es una actividad que realiza la persona de manera compulsiva, que le perjudica en su calidad de vida. En una adicción la persona pierde el control. Hay adictos a la comida, al alcohol, al sexo, a las máquinas tragaperras, al trabajo, al móvil, al tabaco, a la tele… Cuando realizamos el comportamiento adictivo […]
¿Cómo me puede ayudar la Relajación a regular y mantener un peso equilibrado?
Realmente son tantos y tantos los beneficios que nos aporta la Relajación, que regular y mantener el peso se convierte sólo en uno de sus maravillosos efectos. A nivel físico disminuye la tensión muscular y la presión arterial, mejora nuestro sistema inmunológico, nuestro sistema cardiorespiratorio y aumenta la oxigenación celular, es decir, mejoramos la nutrición […]
Consejos para Afrontar las Navidades manteniendo nuestro peso.
Llegan las Navidades, y algunas personas me pidieron algunos consejos para no aumentar de peso durante estas Fiestas. Si eres de los que preparan las comidas, planea qué y cuanto comer. Elige un menú, que aparte de sano, sea saludable. Acompaña los platos con abundante, colorida, y sabrosas ensaladas, y verduras. La Salud y las […]
Dietas estrictas frente al Cambio de Hábitos para adelgazar
Las dietas temporales pueden alterar el metabolismo y otras glándulas endocrinas, nos hace pasar hambre y generan ansiedad. Cuando uno adopta un estilo de vida sano, el adelgazamiento es algo secundario, que simplemente sucede, los kilos se van por donde han venido, como por arte de magia, pero no es magia de lo que hablamos, es de tener la estrategia adecuada para obtener resultados duraderos, es decir un programa cambio de hábitos que funcione.
¿Porqué comer despacio es sano y te ayuda a adelgazar?
En el mundo acelerado en que vivimos, es necesario parar, aunque sólo sea media hora, y realizar nuestras comidas de manera tranquila, placentera y poniendo nuestra atención en ello, viviéndolas. Comer en la mesa del despacho, mirando la televisión ó rápidamente no beneficia al cuerpo, ni a la mente, ni al espíritu. Se generoso contigo […]
