Adelgazar sin dietas: Gazpacho con Agua de Mar
El Agua de Mar es el toque atrevido, y remineralizante de este gazpacho veraniego, una receta con la que podrás refrescarte mientras ayudas a tu organismo a potenciar su salud. Son muchas las personas que prueban el agua de mar y notan sus beneficios, entre ellos al nutrir de manera adecuada nuestras células, una de […]
Meditación: una herramienta fundamental para adelgazar
La meditación nos lleva a un estado de paz interna, nos lleva a conectarnos con nuestra parte más profunda, esa parte que no necesita hacer nada, esa parte que solo ES. ¿Por qué meditar para adelgazar? Las adicciones, entre ellas la adicción a la comida, que nos puede hacer comer más o comer de manera […]
Adelgazar sin dietas: polo de Pomelo
Por fín llegó el calor, y las personas nos relajamos y nos permitimos un capricho que otro. Y eso está bien. Lo mejor, ciertamente, es que nos busquemos caprichos que sean saludables y no agreguen dividendos indeseados a nuestra masa corporal. Polo de Pomelo para Adelgazar Tengo calor, calor calor, y me apetece algo […]
Hacerte responsable te hará libre
Liberarnos de las excusas y recuperar nuestro Poder personal Si eres de los que le echan la culpa de su exceso de peso a una madre que le atiborraba, que de pequeño le hacía rebañar el plato, a las revistas con sus modelos esqueléticas retocadas con photoshop -para aún parecer más delgadas-, a la presión […]
Adelgazar sin dietas: Ajoblanco
Esta receta de ajoblanco está elaborada sin pan, y la hemos modificado minimamente para hacerla más digerible y saludable. Esta crema fría es un delicioso y nutritivo entrante veraniego que te ayudará a mantener la linea. Ingredientes para 4 personas 250 gr de almendras cruda 2 dientes de ajo triturados 5 cucharadas de aceite de […]
¿Las almendras adelgazan?
¿Las almendras adelgazan? Cómo bien sabéis en este blog recomiendo que si quieres adelgazar y mantenerte en un peso saludable, debes cuidar tu cuerpo y potenciar tu salud, y si queremos conseguir ese objetivo, las almendras deben estar en nuestra despensa. Apetecible, ¿verdad? Propiedades de las almendras Por su contenido en ácido oléico, se las […]
Adelgazar sin dietas: Ensalada de lentejas germinadas
Al germinar las lentejas conseguimos que sean de más fácil digestión y asimilación. Además de más nutritivas. ¡Descúbrelas! Beneficios de las lentejas germinadas Són más nutritivas: Contienen vitaminas del grupo B, Zinc y Selenio. Además están cargadas de favorables enzimas que favorecen la digestión. Sí las germinamos nosotros, sabemos que no contienen pesticidas. Ayudan en […]
Para adelgazar de manera vital come alimentos vitales
¿Que son los alimentos vitales, o «crudos»? Los alimentos vitales son aquellos que no han sido calentados a más de 48 ºC. A partir de esa temperatura los ingredientes vegetales empiezan a perder vitaminas, oligoelementos y enzimas. Los alimentos crudos son VITALES en su estado natural, y por tanto al consumirlos elevan tu vitalidad. Tipos […]
Cómo adelgazar cambiando hábitos. Parte 1
¿COMO PUEDO MODIFICAR HABITOS PERJUDICIALES POR BENEFICIOSOS? Muchas de las personas que realizan los cursos, y consultas me comentan que para ellos es difícil modificar hábitos, que empiezan con muy buenas intenciones, pero que luego vuelven a lo de siempre. A continuación os entrego parte del material que ofrezco sobre cómo funcionan los hábitos y […]
Adelgazar sin dietas: Pasta al Pesto creativa :-)
Hoy os paso una receta (saludable y deliciosa) que me envió mi amiga Neus. Es una receta supercreativa, ya que nos ofrece un montón de apetitosas combinaciones para realizar la salsa pesto. La salsa pesto es una salsa típica de la cocina italiana a base de ajo y aceite, a la que se añade albahaca, […]
