Consejo para Adelgazar: Atención, Atención, Atención
«Cuando al maestro zen Ikkyu se le pidió que escribiese algunas palabras de sabiduría, escribió la palabra: Atención. Quién formuló la petición, perplejo por esto, pidió clarificación. Entonces Ikkyu escribió: Atención, Atención. Como seguía sin comprender, quién formuló la petición se quejó de que no podía ver nada profundo en esto. Entonces, Ikkyu escribió: Atención, Atención, […]
Metáforas PNL para adelgazar: El Rey Midas
¿Te acuerdas de la historia del rey Midas?, al igual te preguntas: ¿ y esto como narices te puede ayudar a adelgazar? Primero te recuerdo esta fábula y luego te lo explico. Seguramente conoces la historia del ambicioso rey Midas. Este rey poseía una enorme cantidad de oro, y cuanto más tenía más quería. Almacenaba […]
Escasez o dieta de la Abundancia
ESCASEZ La ilusión de perder, la escasez, suele ser una señal desencadenante que nos puede llevar a comer de más por que pensamos que se nos acabará, que ya no quedará,.. esa ilusión de perder, ese miedo a que no quede para nosotros suele aparecer cuando empezamos una dieta y sentimos que vamos a tener […]
Consejos para Adelgazar: Una clave para mejorar tus hábitos
Cambiar hábitos cuesta, por algo somos animales de costumbre, cuesta pero se puede, se puede por uno mismo, y se puede acompañado de una persona que esté a tu lado durante todo el camino. Seguramente si estás leyendo estás lineas es por que hay hábitos que igual tengas que te gustaría cambiar, hábitos como comer […]
Tus 3 Imprescindibles para Adelgazar
¿Sabes que actividades aumentan tu bienestar? ¿Haces cosas en tu día a día que te hacen sentir bien? ¿Te concedes tiempo a ti misma durante tu rutina diaria? Carla tiene 37 años, está separada, tiene dos hijos, un trabajo absorbente y 10 kilos de sobrepeso, me relata que va corriendo a todos lados: por la […]
Ejercicio para Adelgazar con PNL: ¡Imaginación al Poder!
Una de las maneras de situarse en un estado susceptible de favorecer cualquier desenlace que uno desee, consiste en comportarse “como si” ya estuviera uno en él. Muchas personas quieren adelgazar, y les cuesta muchísimo visualizarse a sí mismas con un peso equilibrado y llenas de vitalidad. Ser capaces de visualizar nuestro objetivo deseado actuará […]
3 Estrategias para liberarnos del hambre emocional
En la actualidad, de manera habitual hemos asociamos emociones al acto de comer, por ejemplo: comemos cuando estamos mirando la tele, comemos porque nos sentimos vacíos, comemos cuando estamos aburridos, comemos para relajarnos, o cuando nos invade la rabia, comemos para sentirnos mejor cuando estamos tristes, o comemos para celebrar una buena noticia. Comer, comer, […]
Adelgazar con PNL: ¿Tienes un objetivo atrayente y claro?
Muchas personas empiezan a hacer dietas, o planes para perder peso, pero carecen de un objetivo atractivo y claro adonde dirigirse. Un objetivo tan atrayente, que sea el quién nos seduzca para que lo materialicemos. Muchos clientes cuando hablamos de definir un objetivo, lo establecen en: perder 10 kilos; ¡esto no es muy motivador que […]
Consejos para Adelgazar: Emociones y Salud
Las emociones juegan un papel primordial en lo que significa gozar de una buena salud en nuestro cuerpo. ¿Estás iracundo? Hay estudios que determinan que las emociones negativas están asociadas a un sistema inmunológico débil. En concreto, un estudio que fue publicado en la revista «Neurology» llegó a la conclusión de que sentir emociones negativas […]
Metáforas de PNL para perder peso: ¿Como te gustaría ser recordado?
Hace unos cien años, un hombre miraba el periódico de la mañana y para su sorpresa y horror, leyó su nombre en la columna de necrológicas. El periódico había informado de la muerte de esa persona debido a un error. Su primera reacción fue de sorpresa. ¿Estoy aquí o allí? Cuando recuperó la compostura, su […]
