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199,95€
Curso inicial: LAS BASES del camino hacia la armonia corporal, que incluyen lo indispensable para que sepas QUÉ HACER para disfrutar de un peso saludable de manera consciente.
Curso medio: IMPLEMENTA, incluye lo indispensable para que sepas CÓMO ENRAIZAR LOS HABITOS DESEADOS A TU VIDA, y como no, DISFRUTANDO, porque como has aprendido, si queremos generar hábitos nos tienen que hacer sentir bien (afortunadamente).
Curso avanzado: CONSOLIDA. Para CONSOLIDAR ESOS HABITOS y disfrutar de resultados duraderos. Eso será posible porque también trabajaremos en los motivos por los que crees que algunas veces abusas de la comida.
Ademas de 2 horas de sesión con Mentxu da Vinci en exclusiva. Estudiará tu caso y te ayudará a consolidar hábitos y a desbloquear más facilmente los patrones de conducta que te llevan a abusar de la comida, y/o a engordar.
NO PUEDES DEJAR ESCAPAR ESTA OFERTA, ES POR TIEMPO LIMITADO….
El pack de 3 cursos incluye los todo lo necesario para que puedas materializar el cuerpo que deseas, consolidar hábitos saludables y sanar tu hambre emocional. Además incluye 2 sesiones de coaching con Mentxu da Vinci que te ayudará a desbloquear patrones de conducta perjudiciales y hará que este proceso sea más fácil y más rápido.
Los tres cursos tienen una duración de 3 meses aunque puedes adaptarlo a tu propio ritmo.
- Curso inicial: LAS BASES aprenderás a diseñar tu objetivo, sabrás que comer para cuidar tu cuerpo de manera placentera, empezarás a detectar el origen del patron de conducta que te llevaba a abusar de tu comida, y otros secretos para que aumentes tu bienestar mientras vas alcanzando tu objetivo.
Incluye:
- videos
- audios de todo el contenido para que te sea más fácil encontrar el momento para escucharlo
- audios para aumentar tu motivación
- audios de práctica de atención plena y alimentación consciente
- pdf’s descargables
- cuadros resumen de lo más importante de cada lección
- plan de acción
- ejercicios introspectivos
- diario de alimentación consciente
- cuaderno de ejercicios
- una plantilla de un menú interactivo, para que puedas diseñar tu menu semanal fácilmente y un montón de receta.
2. Curso medio: IMPLEMENTA. Sabrás como hacer ejercicio para fomentar tu salud y quemar grasa, a dirigir tu mente, tus emociones, tu cuerpo y tu diálogo interno, y como para implementar los hábitos deseados y así continúes aumentando tu bienestar mientras vas alcanzando tu objetivo.
Incluye:
- videos
- audios de todo el contenido para que te sea más fácil encontrar el momento para escucharlo
- audio para inducir a un nuevo comportamiento
- audios de práctica de atención plena y alimentación consciente
- pdf’s descargables
- cuadros resumen de lo más importante de cada lección
- plan de acción
- ejercicios introspectivos
- cuaderno de ejercicios
3. Curso avanzado: CONSOLIDA. Aprenderás a escuchar más a tu cuerpo y a tu corazón, a reconectarte con tu ser interno, con toda la maravilla que eso comporta ¿te imaginas? Además de unas extraordinarias técnicas mindful para manejar sentimiendos difíciles para que construyas ese refugio verdadero donde guarecerte cuando te sientes mal en lugar de acudir al falso refugio del abuso de la comida.
Incluye:
- videos
- audios de todo el contenido para que te sea más fácil encontrar el momento para escucharlo
- técnica para consolidar nuevos hábitos (audio)
- audios de práctica de atención plena y alimentación consciente
- pdf’s descargables
- cuadros resumen de lo más importante de cada lección
- plan de acción
- ejercicios introspectivos
- cuaderno de ejercicios
- plan de acción de continuaión: ¿y ahora qué?
