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79,95€
Curso medio: Implementa, incluye lo indispensable para que sepas CÓMO ENRAIZAR LOS HABITOS DESEADOS A TU VIDA, y como no, DISFRUTANDO, porque como has aprendido, si queremos generar hábitos nos tienen que hacer sentir bien (afortunadamente).
Curso avanzado, COMO CONSOLIDAR ESOS HABITOS para disfrutar de resultados duraderos. Eso será posible porque también trabajaremos en los motivos por los que crees que algunas veces abusas de la comida. Los bloqueos que te han llevado al abuso de la comida difieren de una persona a otra, dependiendo del origen de los mismos de recomiendo que realices algunas sesiones de coaching individuales.
En el curso medio también aprenderás a hacer ejercicio para fomentar tu salud y quemar grasa, a dirigir tu mente, tus emociones, tu cuerpo y tu diálogo interno para implementar los hábitos deseados y así continúes aumentando tu bienestar mientras vas alcanzando tu objetivo.
Incluye:
- videos
- audios de todo el contenido para que te sea más fácil encontrar el momento para escucharlo
- audio para inducir a un nuevo comportamiento
- audios de práctica de atención plena y alimentación consciente
- pdf’s descargables
- cuadros resumen de lo más importante de cada lección
- plan de acción
- ejercicios introspectivos
- cuaderno de ejercicios
En el curso avanzado aprenderás a escuchar más a tu cuerpo y a tu corazón, a reconectarte con tu ser interno, con toda la maravilla que eso comporta ¿te imaginas? Además de una extraordinaria técnica mindful para manejar sentimiendos difíciles para que construyas ese refugio verdadero donde guarecerte cuando te sientes mal en lugar de acudir al falso refugio del abuso de la comida.
Incluye:
- videos
- audios de todo el contenido para que te sea más fácil encontrar el momento para escucharlo
- técnica para consolidar nuevos hábitos (audio)
- audios de práctica de atención plena y alimentación consciente
- pdf’s descargables
- cuadros resumen de lo más importante de cada lección
- plan de acción
- ejercicios introspectivos
- cuaderno de ejercicios
- plan de acción: ¿y ahora qué?
