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49,95€
Con este curso se aprende de manera práctica COMO CONSOLIDAR ESOS HABITOS para disfrutar de resultados duraderos. Eso será posible porque trabajaremos los motivos por los que crees que abusas de la comida. Otros objetivos:
- Escuchar más a tu Corazón y reconectarte con tu ser interno
- Construir un refugio verdadero donde guarecerte cuando te sientes mal en lugar de acudir al falso refugio del abuso de la comida.
IMPORTANTE: Para poder realizar este curso debes haber realizado el Curso Nivel 2: Implementa
Incluye:
- videos
- audios de todo el contenido para que te sea más fácil encontrar el momento para escucharlo
- técnica para consolidar nuevos hábitos (audio)
- técnicas mindful para sanar y afrontar emociones o situaciones incómodas o conflictivas
- audios de práctica de atención plena y alimentación consciente
- pdf’s descargables
- cuadros resumen de lo más importante de cada lección
- plan de acción semanal
- el curso dura 4 semanas aunque puedes adaptarlo a tu propio ritmo
- ejercicios introspectivos
- cuaderno de ejercicios
- plan de continuación: ¿y ahora qué?
Nota:
Los bloqueos que llevan al abuso de la comida difieren de una persona a otra, dependiendo del origen de los mismos se recomienda que realices algunas sesiones de coaching individuales.
