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Rooibos: te ayuda a mantener la línea y a descansar mejor
Este artículo nace en respuesta a la pregunta de una clienta mía. Hace un par de semanas, Raquel, me preguntó que bebidas saludables alternativas podía tomar para no excederse en su consumo de bebidas excitantes como café o té negro, o bebidas de cola. Yo le aconsejé el consumo de Rooibos, de Agua con chispa, y algunas otras infusiones. A Raquel le ha costado poco acostumbrarse a beber rooibos, tan poco que ayer me preguntó si la podían beber sus hijos, agradecida por la pregunta de Raquel le dije que no había problema porque el Rooibos no tenía teina, y que además tenía otras propiedades beneficiosas para la salud las cuales iba a poner por escrito e iba a hacer un artículo.
Respondo a tus dudas
Agradezco mucho a Raquel que me hiciera esta pregunta; los que sois seguidores o clientes míos de hace tiempo sabéis que publico asiduamente en mi blog artículos sobre mejora de la salud, recetas, facilito ejercicios para sentirnos mejor, otros sobre programación neuro-lingüística (PNL),… en fin escribo sobre temas que creo que son de vuestro interés; con el objetivo de escribir sobre lo que realmente queréis conocer y de paso para inspirarme me encantaría que me hagáis saber vuestras consultas directamente, que me hagáis saber las dudas que tenéis, sobre alimentos, bebidas, métodos para adelgazar, hacer ejercicio, dietas,… Escribo para vosotr@s, es por eso que mi misión es sobretodo ayudar a mujeres como tú a lograr que adelgaces de manera saludable, disfrutando y que luego te mantengas en tu peso justo, gracias a que te voy a facilitar el proceso en que cambies patrones de conducta que te llevan a engordar por patrones de conducta que te lleven al estilo de vida saludable que realmente deseas.
«Mi misión es sobretodo ayudar a mujeres como tú a lograr que adelgaces de manera saludable, disfrutando del proceso, y que luego te mantengas en tu peso justo, gracias a que te voy a facilitar el proceso en que cambies patrones de conducta que te llevan a engordar por patrones de conducta que te lleven al estilo de vida saludable que realmente deseas»
Bueno, ahora, ya voy directa al grano, con
Las 7 Sorprendentes propiedades del Rooibos para la Salud
1. No contiene cafeína ni teína
Este arbusto de color rojo es de origen sudafricano, más exactamente de la región de Cedarberg, cerca de Ciudad del Cabo; y no contiene excitantes como teína o cafeína, a pesar de que algunas personas lo llaman té Rooibos, de ahí que lo puedan tomar también niños y mujeres embarazadas, aunque en este caso consulta antes a tu médico o comadrona.
2. Su contenido en minerales
El Rooibos es rico en magnesio, calcio, manganeso, zinc y hierro. El magnesio ayuda a que tu sistema nervioso trabaje bien, el manganeso es indispensable para tener unos dientes y huesos sanos, y el hierro es un elemento esencial para distribuir el oxígeno por todo nuestro cuerpo.
3. Tomar Rooibos mejora los trastornos digestivos
Rooibos: alivia dolencias gástricas y contiene antioxidantes
Esto sucede gracias a su contenido en quercitina, un flavonoide que alivia varias dolencias estomacales como diarrea, indigestión o calambres abdominales, y es que los flavonoides son antiespasmodicos y antiinflamatorios.
4. Mejora la circulación
El consumo de esta bebida se utiliza para disminuir la tensión arterial y para reducir el colesterol. Gracias a su contenido en un antioxidante llamado Chysoeriol puede mejorar la circulación sanguínea.
5. Es rico en poderosos antioxidantes
Esta infusión contiene maravillosos antioxidantes para tí como el apalathin o el nothofagin, ambos ayudan a combatir los radicales libres. Los radicales libres son celulas inestables que agreden a células sanas para poder estabilizarse.
6.El Rooibos facilita la absorción de hierro
Seguramente sabrás que el té negro, debido a los taninos que contiene, dificulta la asimilación de hierro, al contrario que el Rooibos.
7.Esta infusión hará que duermas mejor
Al no contener excitantes, puedes consumirla en cualquier momento del día. Algunas personas toman esta infusión antes de irse a dormir, ya que puede ayudarte a conciliar el sueño. Gracias a su riqueza en minerales te hará a sentirte más relajado.
Infusión fría
Una vez realizada la infusión, cuando apriete el calor, le puedes añadir un par de cubitos de hielo para refrescarte, a la vez que te remineralizas.
¿Te animas a probar el Rooibos?
¿Tienes alguna pregunta para mí? Puedes enviarme un mail a info@armoniacorporal.es , y contestaré mediante artículo para que el mayor número de personas se beneficien.
¡Gracias por leerme y ayudarme en mi misión!
Facilitadora del proceso de co-crear e integrar el estilo de Vida que deseas
Excelente artículo Mentxu,
Muchas gracias por la repuesta, estoy segura que a mis hijos les encantará saber que pueden tomar lo mismo que mamá
Gracias Raquel,
Ya me contarás, un abrazo,