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Crema de puerros y espárragos

Esta crema  es diurética, gracias a los puerros y a los espárragos, por lo que ayuda en los casos de retención de líquidos. Contribuyendo de esta manera a perder peso, y sí ya tenemos un peso equilibrado, nos ayuda a mantenerlo de manera saludable y placentera Los copos de avena son muy nutritivos, fáciles de […]

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La Avena, un cereal que te ayuda a adelgazar

La avena está recomendada para mantener un peso equilibrado,  gozar de una buena salud, y sentirte enérgico. Este cereal contiene importantes nutrientes, como vitaminas del grupo B1, manganeso, hidratos de carbono, proteinas, magnesio, fósforo y hierro, que nos ayudan a mantenernos sanos y vitales.  Propiedades principales de la avena Se digiere facilmente. Nos ayuda a […]

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La manera adecuada de hacer ejercicio y perder peso

Cuando buscamos perder peso y adelgazar, un factor importante a tener en cuenta  es  entender la diferencia que hay entre estar sano y estar en forma. Estar en forma es la habilidad física para realizar una actividad atlética.  Estar sano implica que todos los sistemas de tu cuerpo trabajan juntos de manera óptima. ¿Es posible […]

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Estrategias mentales fáciles que te ayudan a adelgazar (Parte 2/2)

Como modificar hábitos Los hábitos se desencadenan debido a señales internas o externas, que nos impulsan a realizar un comportamiento específico y, es dicho comportamiento, el que aparte del placer momentáneo viene acompañado de una serie de consecuencias. Ejemplo: Tu jefe te ha dicho que el informe está mal (señal externa), te agobias y buscas […]

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Estrategias mentales fáciles que te ayudan a adelgazar (Parte 1/2)

Gracias a la programación neuro-lingüística (PNL) y al coaching, aprendes estrategias para ser consciente de tus patrones de conducta y “reprogrAMARTE” de manera consciente, para hacer lo que realmente quieres y mejorar así la calidad de tu Vida. Cómo Modificar  Hábitos Perjudiciales Los hábitos se desencadenan debido a señales internas o externas, que nos impulsan a realizar un […]

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Mejora tu digestión y Adelgaza

En este artículo explicaremos la importancia de combinar adecuadamente los alimentos para adelgazar, mejorar el proceso digestivo, aumentar nuestra vitalidad, e incluso resolver problemas de salud. Estás indicaciones se vienen usando desde hace muchos años con éxito, y no solamente para adelgazar. Se adelgaza porque ayudamos a limpiar el organismo, porque no lo sobrecargamos. Hoy […]

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Un Superalimento al alcance de Todos: La Alfalfa Germinada

Te presento un superalimento al alcance de todos: Doña Alfalfa Germinada, este adorable vegetal contiene practicamente todos los minerales, vitaminas, aminoácidos y oligoelementos necesarios para mantener nuestros procesos fisiológicos. ¿Cómo te ayuda a adelgazar la alfalfa germinada? Estos simpáticos brotes te ayudan a equilibrar el peso porque són altamente nutritivos, tienen un elevado contenido en […]

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Harina: blanca o integral¿Cuál es mejor para estar sano, vital y nos ayuda a perder peso?

¿Harina blanca o Harina integral? ¿En qué se diferencian?¿Cual es la mejor para nosotros y nuestros hijos?  Lee, experimenta, y luego Tú Decide. La harina integral se obtiene al moler el grano entero de trigo, u otro cereal.  El grano  esta compuesto por 3 elementos principales: el endospermo, la parte media, compuesta principalmente por hidratos […]

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Estevia: La Planta Dulce que nos ayuda a disminuir la Ansiedad por la Comida

La estevia rebaudiana, es una planta excepcional procedente del  Paraguay.   Tiene un sabor altamente dulce, y un aporte de cero calorías. No solamente es la mejor alternativa natural en cuanto a  edulcorantes, si no que tiene muchos otros beneficios que a continuación quedaran expuestos. Consultando la multitud de estudios y con la experiencia de […]

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CONSEJOS PARA ADELGAZAR DE MANERA SANA, NATURAL Y PARA SIEMPRE

Consejos importantes para equilibrar tu cuerpo, mejorar tu salud, disminuir la ansiedad, aumentar tu vitalidad y liberarte del sobrepeso

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