Este menú te lo puedes llevar en tupper a la oficina, para comer en el campo, o en casa. Y que decir que las hamburguesas de garbanzos gustan tanto a grandes como a niños, y es una forma divertida de comer legumbres. Ensalada de Judias Verdes da Vinci 4 raciones 250 g de judias verdes […]
Hubo un momento, entre mi adolescencia y mi juventud, en que bastante influida por los cánones de belleza reinantes, probaba dietas, que al cabo de un tiempo me llevaban otra vez a mi peso de antes de iniciar la dieta, o a superarlo, perdía kilos tan fácilmente como los ganaba. Mi metabolismo se estaba volviendo […]
Muchas de las personas que empiezan dietas estrictas para adelgazar, realmente, no saben donde se están metiendo, en este artículo analizaremos que resultados se obtienen siguiendo dietas estrictas, y cuales si adelgazar proviene de un cambio de hábitos. Resultados de Adelgazar siguiendo dietas estrictas Volvemos loco a nuestro metabolismo. Normalmente cuando se empieza una dieta […]
Seguro que habrás oído hablar o experimentado, como las plantas crecen mejor si les pones música y sí hablas con ellas. De la misma manera, los pensamientos y emociones que sientes hacia tí, usados de la manera adecuada, te pueden ayudar a adelgazar. El libro del doctor Maseru Emoto, “Mensajes del agua”, es el resultado […]
Esta crema es diurética, gracias a los puerros y a los espárragos, por lo que ayuda en los casos de retención de líquidos. Contribuyendo de esta manera a perder peso, y sí ya tenemos un peso equilibrado, nos ayuda a mantenerlo de manera saludable y placentera Los copos de avena son muy nutritivos, fáciles de […]
La avena está recomendada para mantener un peso equilibrado, gozar de una buena salud, y sentirte enérgico. Este cereal contiene importantes nutrientes, como vitaminas del grupo B1, manganeso, hidratos de carbono, proteinas, magnesio, fósforo y hierro, que nos ayudan a mantenernos sanos y vitales. Propiedades principales de la avena Se digiere facilmente. Nos ayuda a […]
“Un sociólogo norteamericano dijo hace más de treinta años que la propaganda era una formidable vendedora de sueños, pero resulta que yo no quiero que me vendan sueños ajenos,sino sencillamente que se cumplan los míos.” MARIO BENEDETTI Tu decides No te voy a prometer que eliminando tus michelines serás más feliz, ni que adelgazar hará […]
Cuando buscamos perder peso y adelgazar, un factor importante a tener en cuenta es entender la diferencia que hay entre estar sano y estar en forma. Estar en forma es la habilidad física para realizar una actividad atlética. Estar sano implica que todos los sistemas de tu cuerpo trabajan juntos de manera óptima. ¿Es posible […]
Como modificar hábitos Los hábitos se desencadenan debido a señales internas o externas, que nos impulsan a realizar un comportamiento específico y, es dicho comportamiento, el que aparte del placer momentáneo viene acompañado de una serie de consecuencias. Ejemplo: Tu jefe te ha dicho que el informe está mal (señal externa), te agobias y buscas […]
Gracias a la programación neuro-lingüística (PNL) y al coaching, aprendes estrategias para ser consciente de tus patrones de conducta y “reprogrAMARTE” de manera consciente, para hacer lo que realmente quieres y mejorar así la calidad de tu Vida. Cómo Modificar Hábitos Perjudiciales Los hábitos se desencadenan debido a señales internas o externas, que nos impulsan a realizar un […]
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