Consejos para Adelgazar: La dulce Trampa

Una de las recomendaciones a seguir si se quiere adelgazar es eliminar al máximo el azúcar de nuestra dieta. El azúcar blanco y los niveles de insulina Este dulce carente de nutrientes provoca picos de insulina que le dice a nuestro cuerpo que un montón de energía está fácilmente disponible y que debe dejar de […]

Consejos para Adelgazar: El pasado no es igual que el futuro

 El pasado no tiene por que ser igual al futuro El momento presente es el momento de poder, el momento de la realización de los cambios es el AHORA, nunca es el futuro, en este momento el futuro no existe, (aunque Spielberg nunca estuvo de acuerdo conmigo en este punto;-); Sólo existe el ahora y todos los […]

Adelgazar sin dietas: Crema de Verduras Relámpago

Prueba esta crema de verduras en la cena, que además de sus cualidades depurativas, es reconstituyente, y está ¡muy muy buena!. Todo esto la hacen ser una candidata especial para mantener un peso sano y/o  adelgazar disfrutando. Ingredientes de la Crema de Verduras Relámpago: Puerros Calabacín Cebolla Zanahoria Maíz Sal marina 1 Clavo Elaboración: En una […]

Consejos para Adelgazar: La calidad de tu Salud

La calidad de tu Salud esta directamente relacionada con la calidad de vida de tus células. La calidad de vida de tus células está directamente relacionada con: Proporcionarle los nutrientes que necesita Eliminar tóxinas: eliminación correcta de sus productos de desecho y así poder Vivir en un medio limpio Disminuir el estrés y la ansiedad […]

No quiero volver a fracasar

Cuentan que, cuando Edison inventó la bombilla después de 9.999 intentos, le preguntaron: -“¿Cómo es que ha fracasado usted 9.999 veces antes de inventar este artefacto. Él respondió “No he fracasado; simplemente he encontrado 9.999 maneras que no funcionan”. Evidentemente Edison era perseverante, tenía un objetivo claro, disfrutaba con su trabajo, aprendía de sus errores, […]

Adelgazar sin dietas: Boniatos a la Plancha y sus propiedades

Estamos en época de castañas, calabazas y boniatos, un elenco de productos anaranjados y  toques de marrón, con que saciarnos los sentidos y entrar en calor. Boniatos para Adelgazar Los boniatos están un poco estigmatizados, y muchas personas piensan que engordan, lo que realmente engorda es comer muchos boniatos, y además acompañarlos de un montón […]

Adelgazar sin dietas: Sopa de lentejas vegana

Esta sopa  es densa en nutrientes que reforzaran tu organismo ahora que hace más frio. Lo mejor de esta sopa es sin duda su extraordinario sabor. Ingredientes para 4 personas: 1 taza de lentejas secas 2 tazas de agua 2 zanahorias 2 calabacines 1  coliflor ½  repollo 1 pimiento rojo 1 cebolla 3 dientes de […]

Consejos para Adelgazar: Elimina los alimentos que te causan estrés

Te presento una serie de alimentos que te sugiero disminuyas al máximo o elimines, si quieres disminuir al máximo o eliminar la ansiedad o el  estrés crónico o patológico, ya que nos hacen generar la producción de adrenalina y cortisol, con lo que andaremos más acelerados y con tensión. El azúcar refinado Nos aporta una […]

Consejos para Adelgazar: Tú momento de Poder

Tu momento de poder es el momento presente Ahora es el momento de ser responsable, de decidir, de pasar a la acción, ahora tienes claro que hacer. Tu PUEDES. Puedes conseguirlo. Ahora eres libre de tomar las decisiones que te llevan a conseguir tu objetivo de mejorar tu salud, de cuidarte. ¿Qué eliges? ¿Cosas que […]

Consejos para Adelgazar: Tú eres la creadora de tu Vida.

Como dijo Buda, tú eres la creadora de tu Vida, con tus pensamientos, con tus sentimientos, con tus actos, con tus palabras… Todos ellos van entretejiendo y conformando la realidad, Y he ahí la buena noticia, ahora puedes elegir si quieres tomar las riendas y dirigir tu pensamiento, tu acción hacia la dirección  que realmente […]

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