Olvídate de dietas y dedícate a DISFRUTAR: Es la mejor manera de llegar a dónde realmente Quieres
Aumenta tu motivación para disfrutar centrandote en lo que te hace disfrutar y tiene consecuencias saludables
Coaching motivacional al rescate: ¡al infierno con la resignación!
¡Al infierno con la resignación! es una de las metáforas motivacionales de PNL (programación neuro-lingüística) que uso en mis sesiones de coaching. ¡Al infierno con la resignación! «Cuenta la leyenda que debido a la gran crisis mundial, el infierno acabó en la quiebra, tal como lo oyes, su empresa se fue al garete. Como todo […]
5 Claves de coaching que aumentan tu motivación para hacer ejercicio
No tengo tiempo No tengo dinero Empiezo a ir al gimnasio y luego lo dejo No me gusta Es aburrido Estás son algunas de las excusas que una puede escuchar en la consulta cuando propongo a alguien hacer algún tipo de ejercicio, no sólo para adelgazar, sino para sentirnos mejor, potenciar la buena salud, fortalecernos, […]
10 Frases Motivadoras para una Vida Saludable y una petición
10 frases inspiradoras para una vida saludable from Mentxu DaVinci Las palabras son pura magia, construyen y destruyen, nos pueden herir, o nos pueden alentar y motivar, el quid de la cuestión es como dejamos que nos afecten las palabras. Y cómo usarlas para cómo en el caso que nos brinda, nos motiven a vivir […]
10 maneras de utilizar la PNL para adelgazar
Si eres de l@s que creen que parte del proceso de adelgazar engloba espíritu, mente, cuerpo y emociones estás leyendo el artículo adecuado, en él te informo de algunas de las más efectivas estrategias o herramientas de Programación Neuro-lingüística (PNL) para adelgazar, efectivas si las ponemos en práctica. Con la PNL dejas de ser una […]
¿Por qué la música te ayuda a adelgazar? O a Motivarte para lo que quieras
«Descargué en mi móvil una lista de mis canciones favoritas, canciones que me animan, realmente me dan energía. Cómo en un ritual me pongo los cascos, me ajusto las bambas y salgo a correr. En dos meses he ido agregando varias canciones lo que hace que mis entrenamientos ahora sean más largos. Antes comía de manera […]
7 consejos para aumentar tu motivación y adelgazar disfrutando
Uno de los problemas que suelen surgir cuando queremos seguir un plan para adelgazar, es que este solo contempla la parte física del proceso, entonces, cuando consigues seguir la dieta de turno obtienes resultados, pero luego si no se tiene en cuenta nuestras emociones y nuestra mente podemos fácilmente volver caer en antiguos patrones de […]
Metáfora para aumentar tu motivación: «El Caballo»
Un agricultor, que se hallaba en una situación algo crítica a nivel económico, contaba con algunos caballos para que lo ayudasen en los trabajos de su finca. Un día, uno de sus trabajadores le comunicó que uno de los caballos había caído en un viejo pozo. El pozo era extremadamente profundo y sería muy complicado […]
Truco para Adelgazar: Besar Apasionadamente
Cómo siempre aquí estoy, en mi linea de ofrecer a mis queridas lectoras alternativas placenteras y agradables para adelgazar, que mejoren nuestra salud y nos ayuden a mantener nuestro peso deseado. Y es que hay tantas actividades, y alimentos placenteros y saludables que siempre tengo tema para ir escribiendo en mi blog y recordarte que […]
Consejos para Adelgazar: Una clave para mejorar tus hábitos
Cambiar hábitos cuesta, por algo somos animales de costumbre, cuesta pero se puede, se puede por uno mismo, y se puede acompañado de una persona que esté a tu lado durante todo el camino. Seguramente si estás leyendo estás lineas es por que hay hábitos que igual tengas que te gustaría cambiar, hábitos como comer […]
