Las 8 principales propiedades de la lechuga

De tersas y verdes hojas, la lechuga es una hortaliza indispensable en nuestras cocinas. Y también en nuestros cuerpos: aquí tienes 8 propiedades que son un 10 para nuestra salud. Hipocalórica El primer buen motivo para introducir la lechuga en nuestra dieta es su bajo contenido en calorías, sobre todo si deseamos perder algunos kilos. […]

Adelgazar sin dietas: Ensalada con sabor a Mar

Está ensalada con aromas marinos la puedes preparar como entrante en una ocasión especial. Ingredientes (para 4 personas): 400 gramos de mezcla de lechugas al gusto 150 gramos de langostinos 150 gramos de sepia 2 guindillas 3 ajos Sal marina Aceite de oliva virgen extra Elaboración: Lavar y trocear las hojas de las diversas lechugas En […]

Adelgazar sin dietas: Crema soporífera de lechuga

Lechuga para depurarse mientras nos relaja. Nos ayuda a adelgazar disfrutando. Ingredientes de  la crema soporífera: 1 lechuga 1 cebolla 1 patata mediana agua 1 pastilla de caldo de verduras (sin conservantes ni saborizantes) 1 pizca de jengibre en polvo aceite de oliva virgen de primera prensión en frío almendras tostadas ligeramente y molidas. 1 […]

Consejos para adelgazar: Lechuga para vencer el insomnio

Cómo debéis haber leído en algunas de las entradas, cuando de manera habitual padecemos insomnio, o no dormimos bien, nos hallamos más cansados y nerviosos, estas afecciones hacen que  segreguemos más grelina,  también conocida como  hormona del hambre, nos puede llevar a comer de manera compulsiva, ya que aumenta  nuestra deseo por el dulce, por el […]

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