¡Descubre tu «porqué» y potencia tu motivación!
¿Empiezas algo y luego lo dejas? ¿Tu motivación se desinfla como un globo con fugas? Igual te conviene saber como catapultar tu motivación para construir y consolidar los hábitos que desea. Te hablo de amueblar tu mente para potenciar la motivación de manera que los saboteadores grises se vayan por dónde han venido. Pero no […]
Hambre emocional y sanación de la niña interior
Las heridas sufridas en la niñez se anclan en nuestro subconsciente y cuando nos hacemos adultos nos impiden manifestar nuestra mejor versión si no las atendemos.
7 Recursos para dejar de Comer en Secreto
Aunque comer en secreto puede ser una forma temporal de lidiar con los problemas, no es la forma más saludable de abordarlos.
Conoce estos 7 recursos para superarlo.
Tengo que premiarme con comida, me lo merezco
Las excusas son autoengaños que nos mantienen bloqueados en el problema.
¿Que patrones de conducta emocionales y mentales nos llevan a comer compulsivamente?
¿A veces te sientes poco valorada, vulnerable, desprotegida, fea y tiendes a hacer las cosas bien para que te quieran? ¿Tienes patrones de conducta que te llevan a comer de más o de manera inadecuada? Un patrón de conducta es la forma en que percibimos y reaccionamos ante ciertas circunstancias de manera habitual habitual. Nuestros patrones de […]
Este aditivo DESCONECTA la sensación de saciedad y PRODUCE cansancio.
¿Te has parado a pensar por que si te comes un par de zanahorias se te pasa el hambre, y en cambio cuando comes patatas embolsadas no puedes parar de comerlas? Puedes pensar que están más ricas, pero LA VERDAD NO TE DEJARÁ INDIFERENTE. Muchas veces no sabemos que hacer para adelgazar, en este artículo […]
Refugiarme en el Azúcar y la Comida Basura me Estresa y me roba mi Paz Interna
GRAN ERROR: Muchas personas abusamos de la comida cuando estamos nerviosas o alteradas, pensando que ese ABUSO, sea por picar, sea por comer cosas que sabemos que nos sientan mal, mitigará el estrés o la ansiedad. La REALIDAD es que abusar del azúcar, comida basura o comer por comer sin hambre física aunque sea sano […]
Decálogo para eliminar los kilos emocionales y recuperar tu poder
Diez consejos para perder el peso emocional y así poder quitarnos el sobrepeso físico.
Disfruta de la Comida y Disminuye el Ansia por Comer
Aprende a comunicarte con tu subconsciente para disminuir la compulsión por comer
10 Beneficios de la Alimentación Consciente + 2 audios de práctica
Los Beneficios de la Alimentación consciente o Mindful Eating son realmente extraordinarios. Es la clave del éxito de los programas para disfrutar de un peso saludable, consolidar hábitos y reducir la ansiedad. Veamos a continuación porque las personas se apuntan a programas de alimentación consciente: 10 Beneficios que nos aporta la Alimentación Consciente: Te ayuda […]
