Endivias con Salsa Gremolata en 3 Pasos
Endivia. este vegetal con alto contenido en agua adquiere un delicioso contrapunto cuando la vistes con salsa gremolata.
Ensalada de Lentejas Ultrarrápida
Una receta saciante, nutritiva, rica y ultra rápida de preparar!!! La lenteja: buena, bonita y barata!!!
Crema depurativa de calabacín, apio y champiñones
Esta es la crema de verduras favorita de Ester, juntas realizamos las sesiones de coaching para equilibrar el peso. en este enlace podéis leer su testimonio. ¡Muchas gracias Ester por caminar juntas, y por esta receta tan rica;-)! Además de tener una pinta increíble y un sabor estupendo, esta cargada de nutrientes y beneficios para nuestro […]
Adelgazar sin dietas: Crema de calabaza y chirivía con wakame
Estamos en pleno otoño y verduras como la chirivía o la calabaza están de temporada y pueden ofrecernos todas sus virtudes para favorecer nuestra salud durante esta estación. La dulce calabaza es muy rica en agua y baja en calorías y grasas. Es una fuente abundante de betacaroteno, vitamina C, calcio, potasio y fósforo, y, en […]
Adelgazar sin dietas: Salteado de brocoli con calabaza y guisantes
Cuando me meto en la cocina a experimentar con sabores, con texturas, con diversos alimentos, me siento como si estuviera en mi laboratorio alquímico preparando una nueva pócima. Y es que la cocina tiene mucha magia. Preparé esta receta pensando que en el blog faltaban recetas con brocoli, una crucífera de notables propiedades. También quería que […]
Propiedades y beneficios de los Espárragos para adelgazar disfrutando
Esta planta herbácea, que podemos encontrar en forma silvestre por caminos y trigales, con tallos jóvenes y rectos, pueden ser blancos o verdes, según se expongan al sol, siendo estos últimos los más cargados de clorofila, son cualquiera de ellos una maravillosa alternativa en nuestras dietas, de delicioso sabor poseen un cúmulo de propiedades muy […]
Adelgazar sin dietas: Verduras asadas con “ajoaceite” de aguacate
Como digo a mis clientes hay alternativas placenteras que te hacen engordar (este blog no va de eso ;-), y alternativas placenteras y saludables que mejoran tu salud y facilitan que adelgaces, o una vez en tu peso, lo mantengas sin esfuerzo. Esto es posible cuando las alternativas saludables que buscamos nos hacen sentir bien, […]
Adelgazar sin dietas: Puerros al vapor
El sésamo negro es un alimento considerado rejuvenecedor, restaurador de la vitalidad, y un perfecto aliado de la salud masculina, pues esta pequeña semilla, es considerada en los países orientales como reparadora de la capacidad sexual. El puerro que tiene un alto contenido en agua lo que lo hace un buen aliado para adelgazar y mantenerte en […]
Consejos para Adelgazar: Alimentos ricos en agua ¿FuncionA?
Un cuerpo de investigación de la Universidad Estatal de Pennsylvania descubre que el consumo de alimentos ricos en agua, tales como calabacines, tomates y pepinos durante las comidas reduce el consumo total de calorías. El equipo de investigación demostró que comer alimentos con un alto contenido de agua – platos de arroz con verduras adicionales, […]
