Dejar el café para disminuir el estrés y la ansiedad

Dejé el café hace tiempo por que me aceleraba demasiado, tomaba uno o dos cafés al día, de los que me sentía muy dependiente, y aunque me costó una semana de cansancio y algún que otro dolor de cabeza, me siento feliz de haberme liberado de este estimulante. De hecho ahora me pregunto: «Por qué […]

9 alimentos que disminuyen el estrés-I

Cuando padecemos estrés de forma crónica o patológica, nuestras glándulas suprarrenales segregan más hormonas del estrés.  Estas hormonas, conocidas como adrenalina y cortisol, dan la siguiente sintomatología: Aumento de la tensión arterial Trastornos digestivos Suprime la acción del sistema inmunitario Tensión muscular Disminuye la formación ósea Incrementa los niveles de azúcar en sangre En casos […]

Si quieres unirte a mi tribu, recibir tu correo motivador y mi Guía de 5 pasos para superar el comer de manera compulsiva, apúntate ahí abajo:

Y date de baja cuando quieras.

Para cumplir con el RGPD (Reglamento General de Protección de Datos) y entender que tus datos están seguros, debes leer y aceptar la política de privacidad. Tus datos serán guardados en GetReponse proveedor de email marketing. GetReponse también cumple con el RGPD, así que todo está protegido y amparado por la ley