¡Descubre tu «porqué» y potencia tu motivación!

¿Empiezas algo y luego lo dejas? ¿Tu motivación se desinfla como un globo con fugas? Igual te conviene saber como catapultar tu motivación para construir y consolidar los hábitos que desea. Te hablo de amueblar tu mente para potenciar la motivación de manera que los saboteadores grises se vayan por dónde han venido. Pero no […]

7 Recursos para dejar de Comer en Secreto

Aunque comer en secreto puede ser una forma temporal de lidiar con los problemas, no es la forma más saludable de abordarlos.
Conoce estos 7 recursos para superarlo.

¿Que patrones de conducta emocionales y mentales nos llevan a comer compulsivamente?

¿A veces te sientes poco valorada, vulnerable, desprotegida, fea y tiendes a hacer las cosas bien para que te quieran? ¿Tienes patrones de conducta que te llevan a comer de más o de manera inadecuada? Un patrón de conducta es la forma en que percibimos y reaccionamos ante ciertas circunstancias de manera habitual habitual. Nuestros patrones de […]

Si tu estrategia para adelgazar no funciona: ¡cámbiala!

No vuelvas a tropezar con la misma piedra. Sí te has dedicado a adelgazar: Con dietas temporales y restrictivas, que suelen provocar carencias, ansiedad y efecto rebote. Con pastillas, o productos milagrosos, que sí las tomamos, no acaban de hacernos el efecto que queremos, o pasamos a depender de ellos. Con extenuantes ejercicios, que agotan […]

ReprogrÁMATE y Brilla! 4 técnicas para reprogramar tu subconsciente

¡Me falta voluntad!¡No tengo motivación!¡Siempre que adelgazo luego vuelvo a recuperar mi peso!¡Qué frustrante! ¿Te preguntas por qué con todo lo que te has esforzado, con toda la voluntad, el tiempo y el dinero que has invertido en adelgazar, aún no has obtenido resultados duraderos? «Locura es hacer lo mismo una y otra vez,y esperar […]

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