Armonía Corporal
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
Barcelona
(+34) 665 367 089
  • Sobre mi
  • Terapia individual
  • Historias de Éxito
  • Blog
    • Consejos para Adelgazar
    • Vida Saludable
    • PNL
    • Reducir la Ansiedad
    • Recetas
    • Ver Todos
  • Contacta
  • Cursos Online
    • Acceso alumnos
Buscar en armoniacorporal...
  • Home
  • Consejos para Adelgazar
  • Consejos para Adelgazar: el Magnesio apaciguador del ansía por lo dulce

Consejos para Adelgazar: el Magnesio apaciguador del ansía por lo dulce

0

Una alimentación pobre a nivel nutricional puede provocar sobrepeso.

El Magnesio disminuye el  ansia por ingerir azúcar

Ansia por azúcarEl magnesio mejora la función de las glándulas suprarrenales . Las personas con déficit de magnesio pueden padecer más fácilmente trastornos relacionados con  ansiedad, tensión, estrés, nerviosismo e insomnio.

El magnesio facilita la asimilación de calcio en los huesos, Sí tienes calambres en las piernas, o te duelen ello suele deberse a que el nivel de Calcio en tu cuerpo es insuficiente.

El Cromo y el Manganeso, junto con el Magnesio son minerales cuya carencia provoca necesidad impulsiva de consumir azúcar, debido a que las concentraciones de azúcar en sangre estarán desequilibradas. Puedes adquirirlos en tiendas de diétetica o herbolarios en forma de suplemento mineral líquido que contenga estos tres minerales.

Alimentos con alto contenido en Magnesio

Las almendras te ayudan a combatir el ansia por lo dulce por su contenido en Magnesio

Las almendras te ayudan a combatir el ansia por lo dulce por su contenido en Magnesio

  • Aguacates
  • Alfalfa
  • Almendras, déjalas en remojo durante la noche para que las puedas digerir y asimilar mejor.
  • Arroz integral
  • Dátiles
  • Manzanas
  • Perejil
  • Pescado
  • Quinoa
  • Mijo
  • Nueces, déjalas en remojo durante la noche para que las puedas digerir y asimilar mejor.
  • Apio

Dosis diaria recomendada de Magnesio

La cantidad diaria recomendada de magnesio es de 300 a 400 mg, para personas adultas.

 

 

Gracias por leerme. Sí te ha gustado el artículo te invito a compartirlo mencionando su procedencia.

Sí quieres adelgazar de manera sana y vital, déjate asesorar por Mentxu da Vinci,  coach para adelgazar que te ayuda a modificar tus hábitos gracias a estrategias de programación neuro-lingüística: Sesiones personales o por videoconferencia,  curso terapia online, y talleres de grupo.

Coach para adelgazar

¿Cansada de dietas que no funcionan? ¡Para adelgazar no tienes que sufrir! Te acompaño en el proceso de cambio de hábitos para que disfrutes de la comida y pierdas el peso que te sobra.

¡Quiero saber más!

También te puede interesar:

  1. Adelgazar Disfrutando:Cómo disminuir el comer sin control
  2. Consejos para Adelgazar: Expresar el Amor y Aliviar el aburrimiento
  3. Consejos para Adelgazar: Una clave para mejorar tus hábitos
  4. Siempre tienes posibilidades de Éxito, hasta que dejas de intentarlo
ansia por lo dulce, comer compulsivamente, comer con ansiedad, magnesio

Deja un Comentario Cancel reply

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

¡Ver información!

No te pierdas mis novedades

Suscríbete gratuitamente a las novedades de Armonía corporal y recibe en un mail semanal con artículos y ofertas especiales. Con tu suscripción recibirás gratis una guía de cómo superar el hambre emocinal

¡Suscribirme!

¡Suscribirme!

Descarga el menú interactivo y crea tu propio menú

Descarga el Menú interactivo

Consigue mi libro

libro armonía corporal

Últimos artículos

  • Odio mirarme al espejo: De la insatisfacción Corporal a la Bulimia

    19 marzo, 2023
  • Adelgazar sin dietas: Crema Depurativa Hipócrates

    7 marzo, 2023
  • Compasión y Sanación

    27 febrero, 2023
  • Smoothie de cítricos, pomelo y naranja para calentar el cuerpo, y darnos un placentero subidón de vitaminas y de energía

    4 febrero, 2023
  • Aceptación Corporal y Desórdenes Alimenticios

    22 enero, 2023
  • Garbanzos Especiados Prebióticos en air fryer o en horno

    15 enero, 2023
  • 8 Consejos para Revertir la Permeabilidad Intestinal

    17 julio, 2022
  • Tu Puedes Superar la Adicción a la Comida y el Ansia por Comer

    11 julio, 2022

¿Quieres cambiar tus hábitos alimentarios? Contacta!

¡Contacta ahora!

Suscripción

Suscríbete gratuitamente a nuestras novedades y recibe en un mail semanal mis artículos y ofertas especiales. Con tu suscripción recibirás gratis una guía de cómo superar el hambre emocional..

¡Quiero suscribirme!

Contacta ya!

  • Contacta ahora
    • Facebook
    • Google+
    • Twitter
    • Pinterest
    • RSS
    • Instagram

Facebook

Formo parte de:

Aviso

El sitio web Armonía Corporal ofrece consejos de carácter naturopático pero nunca sustituye los consejos, diagnósticos o tratamientos de médicos profesionales.

  • Términos de uso y política de privacidad
  • Política de devoluciones
© Armonía Corporal
  • Página principal
  • Blog
  • ¿Hablamos?
Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar la experiencia de navegación. Si continúas navegando, consideramos que aceptas su uso. Aceptar Leer más
Política de cookies

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Siempre activado

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non-necessary

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.

GUARDAR Y ACEPTAR